Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Салями

Сравнить

Инфографика

Начос vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +121.1%
Содержит больше КальцийКальций +320%
Содержит больше КалийКалий +14.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -82%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108%
Содержит больше МедьМедь +457.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +240.7%
Содержит больше МарганецМарганец +423%
Содержит больше СеленСелен +264%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~191mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1754.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +503.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +198.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +168.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +860.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +216.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +113.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2071.4%
Содержит больше ХолинХолин +254.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Салями DV% diff.
Натрий 313mg 1740mg 62%
Витамин B12 0.07µg 1.52µg 60%
Селен 8.6µg 31.3µg 41%
Белки 4.32g 21.85g 35%
Витамин B3 0.63mg 6.053mg 34%
Марганец 0.187mg 0.978mg 34%
Медь 0.064mg 0.357mg 33%
Насыщенные жиры 2.173g 9.316g 32%
Холестерин 3mg 89mg 29%
Витамин E 4.08mg 0.22mg 26%
Витамин B1 0.123mg 0.367mg 20%
Витамин B6 0.215mg 0.459mg 19%
Цинк 0.86mg 2.93mg 19%
Витамин B2 0.133mg 0.357mg 17%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 2.529g 17%
Витамин B5 0.38mg 1.201mg 16%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин K 19.3µg 3.2µg 13%
Крахмал 28.33g 12%
Холин 26.4mg 93.5mg 12%
Углеводы 34.91g 2.4g 11%
Железо 0.75mg 1.56mg 10%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 11.127g 7%
Жиры 21.5g 25.9g 7%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Кальций 63mg 15mg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Магний 42mg 19mg 5%
Витамин B9 10µg 3µg 2%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Калий 362mg 316mg 1%
Фосфор 198mg 191mg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Калорийность 343kcal 336kcal 0%
Чистые углеводы 31.71g 2.4g N/A
Сахар 2.17g 0.96g N/A
Транс-жиры 0.058g 0.586g N/A
Триптофан 0.042mg 0.114mg 0%
Треонин 0.156mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.675mg 0%
Лейцин 0.521mg 0.929mg 0%
Лизин 0.156mg 1.107mg 0%
Метионин 0.094mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.481mg 0%
Валин 0.25mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.359mg 0%
0.617g 0.126g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1354.6%
Содержит больше БелкиБелки +405.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +20.5%
Содержит больше ВодаВода +20.8%
Содержит больше ДругоеДругое +149.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +99.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +20.5%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.