Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Начос vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +294.7%
Содержит больше МедьМедь +326.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3016.7%
Содержит больше КальцийКальций +350.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.4%
Содержит больше СеленСелен +72.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~371mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.94mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +321.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3116.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +136.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1380%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +212.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +528.6%
Содержит больше ХолинХолин +237.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Сгущённое молоко DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.04g 0.337g 31%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 2.427g 29%
Витамин E 4.08mg 0.16mg 26%
Витамин B2 0.133mg 0.416mg 22%
Кальций 63mg 284mg 22%
Жиры 21.5g 8.7g 20%
Витамин K 19.3µg 0.6µg 16%
Витамин B12 0.07µg 0.44µg 15%
Насыщенные жиры 2.173g 5.486g 15%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин B6 0.215mg 0.051mg 13%
Крахмал 28.33g 12%
Селен 8.6µg 14.8µg 11%
Холин 26.4mg 89.1mg 11%
Холестерин 3mg 34mg 10%
Марганец 0.187mg 0.006mg 8%
Фосфор 198mg 253mg 8%
Натрий 313mg 127mg 8%
Витамин A 5µg 74µg 8%
Белки 4.32g 7.91g 7%
Витамин B5 0.38mg 0.75mg 7%
Железо 0.75mg 0.19mg 7%
Углеводы 34.91g 54.4g 6%
Медь 0.064mg 0.015mg 5%
Магний 42mg 26mg 4%
Витамин B1 0.123mg 0.09mg 3%
Витамин B3 0.63mg 0.21mg 3%
Витамин C 1.1mg 2.6mg 2%
Калорийность 343kcal 321kcal 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Цинк 0.86mg 0.94mg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Чистые углеводы 31.71g 54.4g N/A
Калий 362mg 371mg 0%
Сахар 2.17g 54.4g N/A
Витамин B9 10µg 11µg 0%
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0.112mg 0%
Треонин 0.156mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.479mg 0%
Лейцин 0.521mg 0.775mg 0%
Лизин 0.156mg 0.627mg 0%
Метионин 0.094mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.382mg 0%
Валин 0.25mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.214mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +147.1%
Содержит больше ВодаВода +37.7%
Содержит больше БелкиБелки +83.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +55.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +477.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1395.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.