Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Начос
  5. Сравнить
  6. Начос vs. Курага

Сравнить продукты Начос и Курага

Сравнить

Инфографика

Начос vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше МагнийМагний +31.3%
Содержит больше КальцийКальций +14.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +120.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +178.9%
Содержит больше СеленСелен +290.9%
Содержит больше КалийКалий +221%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +254.7%
Содержит больше МедьМедь +435.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +25.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +720%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +79.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +522.6%
Содержит больше ХолинХолин +89.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +311%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~1mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~4.33mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~10µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше БелкиБелки +27.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4115.7%
Содержит больше ВодаВода +21.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +79.4%
Содержит больше ДругоеДругое +37.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18845.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6710.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
15% 61% 23%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 7.89 г
Глюкоза: 33.08 г
Фруктоза: 12.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +7994.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1388.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Начос Курага
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Курага DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 14.02g 0.074g 35%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 0.074g 33%
Жиры 21.5g 0.51g 32%
Медь 0.064mg 0.343mg 31%
Железо 0.75mg 2.66mg 24%
Калий 362mg 1162mg 24%
Витамин A 5µg 180µg 19%
Фосфор 198mg 71mg 18%
Фруктоза 0g 12.47g 16%
Клетчатка 3.2g 7.3g 16%
Витамин K 19.3µg 3.1µg 14%
Натрий 313mg 10mg 13%
Крахмал 28.33g 0.35g 12%
Витамин B3 0.63mg 2.589mg 12%
Селен 8.6µg 2.2µg 12%
Насыщенные жиры 2.173g 0.017g 10%
Углеводы 34.91g 62.64g 9%
Витамин B1 0.123mg 0.015mg 9%
Витамин B6 0.215mg 0.143mg 6%
Витамин B2 0.133mg 0.074mg 5%
Калорийность 343kcal 241kcal 5%
Цинк 0.86mg 0.39mg 4%
Витамин B5 0.38mg 0.516mg 3%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Марганец 0.187mg 0.235mg 2%
Белки 4.32g 3.39g 2%
Холин 26.4mg 13.9mg 2%
Магний 42mg 32mg 2%
Витамин E 4.08mg 4.33mg 2%
Кальций 63mg 55mg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Витамин C 1.1mg 1mg 0%
Чистые углеводы 31.71g 55.34g N/A
Сахар 2.17g 53.44g N/A
Витамин B9 10µg 10µg 0%
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0.016mg 0%
Треонин 0.156mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.063mg 0%
Лейцин 0.521mg 0.105mg 0%
Лизин 0.156mg 0.083mg 0%
Метионин 0.094mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.062mg 0%
Валин 0.25mg 0.078mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.047mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Начос Курага
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Начос
Начос vs Тако
Тако
Начос
Начос vs Текс-мекс
Текс-мекс
Начос
Начос vs Чизбургер
Чизбургер
Курага
Курага vs Финики деглет нур
Финики деглет нур
Курага
Курага vs Чернослив
Чернослив
Курага
Курага vs Изюм
Изюм

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Начос
24%
Курага
Итоговая оценка минералов
35%
Начос
44%
Курага

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Начос
Начос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 51.27g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Начос
Начос дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Курага
Курага содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курага
Курага содержит меньше вещества Натрий (Разница - 303mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курага
Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.156g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Курага
Гликемический индекс продукта Курага ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.