Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Начос vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +223.1%
Содержит больше КалийКалий +223.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +177.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +141.5%
Содержит больше КальцийКальций +90.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +97.3%
Содержит больше МедьМедь +35.9%
Содержит больше МарганецМарганец +87.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~319mg
Одинаковое количество вещества Селен ~9.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +532.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1140%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +124290.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +14.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +160%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~1.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.123mg 153mg 12740%
Витамин E 4.08mg 27%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 5.194g 22%
Фосфор 198mg 82mg 17%
Витамин K 19.3µg 16%
Витамин B6 0.215mg 0.034mg 14%
Жиры 21.5g 12.1g 14%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 3.282g 12%
Крахмал 28.33g 12%
Клетчатка 3.2g 0.8g 10%
Железо 0.75mg 1.48mg 9%
Калий 362mg 112mg 7%
Магний 42mg 13mg 7%
Марганец 0.187mg 0.35mg 7%
Кальций 63mg 120mg 6%
Холестерин 3mg 22mg 6%
Витамин A 5µg 62µg 6%
Цинк 0.86mg 0.31mg 5%
Холин 26.4mg 5%
Углеводы 34.91g 50.5g 5%
Витамин B5 0.38mg 0.202mg 4%
Витамин B3 0.63mg 1.19mg 4%
Витамин B9 10µg 26µg 4%
Насыщенные жиры 2.173g 2.915g 3%
Медь 0.064mg 0.087mg 3%
Витамин B2 0.133mg 0.156mg 2%
Белки 4.32g 3.5g 2%
Калорийность 343kcal 319kcal 1%
Селен 8.6µg 9.4µg 1%
Витамин C 1.1mg 1.2mg 0%
Чистые углеводы 31.71g 49.7g N/A
Сахар 2.17g N/A
Натрий 313mg 319mg 0%
Витамин B12 0.07µg 0.08µg 0%
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0.043mg 0%
Треонин 0.156mg 0.117mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.521mg 0.264mg 0%
Лизин 0.156mg 0.143mg 0%
Метионин 0.094mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.173mg 0%
Валин 0.25mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +23.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +77.7%
Содержит больше ВодаВода +15.8%
Содержит больше ДругоеДругое +16.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +169.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +53.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.