Нектар агавы или голубые сыры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами нектар агавы и голубые сыры?
- Голубые сыры и нектар агавы содержат примерно одинаковое количество калорий. Голубые сыры содержит 353 калорий, а нектар агавы содержит 310 калорий.
- Нектар агавы богаче витамином C и витамином K, но голубые сыры богаче фосфором, кальцием, витамином B12, цинком и селеном.
- Голубые сыры обеспечивает на 93% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Нектар агавы содержит меньше натрия.
Мы использовали Sweetener, syrup, agave и Cheese, blue в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52700% |
| Содержит больше КалийКалий | +6300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +244.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +344.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38600% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80% |
| Содержит больше СеленСелен | +752.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +292% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +320.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +837.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2375% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +131.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0g | 18.669g | 85% |
| Фруктоза | 55.6g | 70% | |
| Фосфор | 1mg | 387mg | 55% |
| Кальций | 1mg | 528mg | 53% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.22µg | 51% |
| Натрий | 4mg | 1146mg | 50% |
| Жиры | 0.45g | 28.74g | 44% |
| Белки | 0.09g | 21.4g | 43% |
| Витамин B5 | 1.729mg | 35% | |
| Углеводы | 76.37g | 2.34g | 25% |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Цинк | 0.01mg | 2.66mg | 24% |
| Селен | 1.7µg | 14.5µg | 23% |
| Витамин A | 8µg | 198µg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 7.778g | 19% |
| Витамин C | 17mg | 0mg | 19% |
| Витамин K | 22.5µg | 2.4µg | 17% |
| Витамин B2 | 0.165mg | 0.382mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.122mg | 0.029mg | 8% |
| Калий | 4mg | 256mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.8g | 5% |
| Витамин E | 0.98mg | 0.25mg | 5% |
| Магний | 1mg | 23mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.166mg | 5% |
| Медь | 0.009mg | 0.04mg | 3% |
| Железо | 0.09mg | 0.31mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
| Витамин B9 | 30µg | 36µg | 2% |
| Калорийность | 310kcal | 353kcal | 2% |
| Витамин B3 | 0.689mg | 1.016mg | 2% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 76.17g | 2.34g | N/A |
| Сахар | 68.03g | 0.5g | N/A |
| Марганец | 0.005mg | 0.009mg | 0% |
| Холин | 13.3mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.312mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.124mg | 0% | |
| Лейцин | 1.919mg | 0% | |
| Лизин | 1.852mg | 0% | |
| Метионин | 0.584mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.087mg | 0% | |
| Валин | 1.556mg | 0% | |
| Гистидин | 0.758mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3163.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23677.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6286.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +84.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3306.7% |
