Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Ежевика

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Ежевика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 8.7% 14% 23% 55% 14% 9.4% 0.13% 84% 2.2%
Содержит больше СеленСелен +325%
Содержит больше МагнийМагний +1900%
Содержит больше КальцийКальций +2800%
Содержит больше КалийКалий +3950%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +588.9%
Содержит больше МедьМедь +1733.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +5200%
Содержит больше ФосфорФосфор +2100%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +12820%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 3.7% 23% 0% 5% 6% 12% 17% 6.9% 0% 50% 19% 4.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +510%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +534.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +680%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +56.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +23.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +37.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +19.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.646mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Ежевика DV% diff.
Фруктоза 55.6g 2.4g 67%
Марганец 0.005mg 0.646mg 28%
Углеводы 76.37g 9.61g 22%
Клетчатка 0.2g 5.3g 20%
Медь 0.009mg 0.165mg 17%
Витамин B6 0.234mg 0.03mg 16%
Калорийность 310kcal 43kcal 13%
Витамин B2 0.165mg 0.026mg 11%
Витамин B1 0.122mg 0.02mg 9%
Железо 0.09mg 0.62mg 7%
Витамин B5 0.276mg 6%
Магний 1mg 20mg 5%
Цинк 0.01mg 0.53mg 5%
Калий 4mg 162mg 5%
Витамин C 17mg 21mg 4%
Кальций 1mg 29mg 3%
Фосфор 1mg 22mg 3%
Белки 0.09g 1.39g 3%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.28g 2%
Витамин K 22.5µg 19.8µg 2%
Селен 1.7µg 0.4µg 2%
Витамин E 0.98mg 1.17mg 1%
Витамин B9 30µg 25µg 1%
Холин 13.3mg 8.5mg 1%
Жиры 0.45g 0.49g 0%
Чистые углеводы 76.17g 4.31g N/A
Сахар 68.03g 4.88g N/A
Натрий 4mg 1mg 0%
Витамин A 8µg 11µg 0%
Витамин B3 0.689mg 0.646mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.014g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.047g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
10% 88%
Белки: 1.39 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 9.61 г
Вода: 88.15 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +694.7%
Содержит больше БелкиБелки +1444.4%
Содержит больше ВодаВода +284.3%
Содержит больше ДругоеДругое +140%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.49g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
47% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 2.31 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.03 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +438.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2216.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Ежевика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173946/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.