Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Летний сквош

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Летний сквош infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.5% 23% 13% 17% 7.9% 16% 0.26% 23% 1.1%
Содержит больше СеленСелен +750%
Содержит больше МагнийМагний +1600%
Содержит больше КальцийКальций +1400%
Содержит больше КалийКалий +6450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +288.9%
Содержит больше МедьМедь +466.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2800%
Содержит больше ФосфорФосфор +3700%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +3400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 3.3% 2.4% 0% 12% 33% 9.1% 9.3% 50% 0% 7.5% 22% 3.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +716.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +154.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +650%
Содержит больше ХолинХолин +98.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~17mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.218mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~29µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Летний сквош DV% diff.
Фруктоза 55.6g 0.95g 68%
Углеводы 76.37g 3.35g 24%
Витамин K 22.5µg 3µg 16%
Калорийность 310kcal 16kcal 15%
Калий 4mg 262mg 8%
Марганец 0.005mg 0.175mg 7%
Витамин B1 0.122mg 0.048mg 6%
Витамин E 0.98mg 0.12mg 6%
Фосфор 1mg 38mg 5%
Медь 0.009mg 0.051mg 5%
Магний 1mg 17mg 4%
Клетчатка 0.2g 1.1g 4%
Цинк 0.01mg 0.29mg 3%
Железо 0.09mg 0.35mg 3%
Витамин B5 0.155mg 3%
Селен 1.7µg 0.2µg 3%
Витамин B2 0.165mg 0.142mg 2%
Белки 0.09g 1.21g 2%
Холин 13.3mg 6.7mg 1%
Витамин B6 0.234mg 0.218mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.089g 1%
Витамин B3 0.689mg 0.487mg 1%
Кальций 1mg 15mg 1%
Жиры 0.45g 0.18g 0%
Витамин C 17mg 17mg 0%
Чистые углеводы 76.17g 2.25g N/A
Сахар 68.03g 2.2g N/A
Натрий 4mg 2mg 0%
Витамин A 8µg 10µg 0%
Витамин B9 30µg 29µg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.044g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.016g 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0%
Лейцин 0.069mg 0%
Лизин 0.065mg 0%
Метионин 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0%
Валин 0.053mg 0%
Гистидин 0.025mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 94.64 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2179.7%
Содержит больше БелкиБелки +1244.4%
Содержит больше ВодаВода +312.6%
Содержит больше ДругоеДругое +313.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 43% 55%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1557.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +5752.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Летний сквош - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.