Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Лесной орех

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Лесной орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 116% 34% 60% 176% 575% 67% 124% 0% 805% 13%
Содержит больше МагнийМагний +16200%
Содержит больше КальцийКальций +11300%
Содержит больше КалийКалий +16900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5122.2%
Содержит больше МедьМедь +19066.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +24400%
Содержит больше ФосфорФосфор +28900%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +123400%
Содержит больше СеленСелен +41.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 0.33% 301% 0% 161% 26% 34% 55% 130% 0% 36% 85% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +169.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46%
Содержит больше Витамин KВитамин K +58.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1433.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +427%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +161.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +140.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +276.7%
Содержит больше ХолинХолин +242.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Лесной орех DV% diff.
Марганец 0.005mg 6.175mg 268%
Медь 0.009mg 1.725mg 191%
Мононенасыщенные жиры 0g 45.652g 114%
Витамин E 0.98mg 15.03mg 94%
Жиры 0.45g 60.75g 93%
Фруктоза 55.6g 0.07g 69%
Железо 0.09mg 4.7mg 58%
Полиненасыщенные жиры 0g 7.92g 53%
Витамин B1 0.122mg 0.643mg 43%
Фосфор 1mg 290mg 41%
Магний 1mg 163mg 39%
Клетчатка 0.2g 9.7g 38%
Белки 0.09g 14.95g 30%
Витамин B6 0.234mg 0.563mg 25%
Цинк 0.01mg 2.45mg 22%
Витамин B9 30µg 113µg 21%
Насыщенные жиры 0g 4.464g 20%
Углеводы 76.37g 16.7g 20%
Калий 4mg 680mg 20%
Витамин B5 0.918mg 18%
Калорийность 310kcal 628kcal 16%
Витамин C 17mg 6.3mg 12%
Кальций 1mg 114mg 11%
Витамин B3 0.689mg 1.8mg 7%
Витамин K 22.5µg 14.2µg 7%
Холин 13.3mg 45.6mg 6%
Витамин B2 0.165mg 0.113mg 4%
Селен 1.7µg 2.4µg 1%
Витамин A 8µg 1µg 1%
Чистые углеводы 76.17g 7g N/A
Сахар 68.03g 4.34g N/A
Крахмал 0.48g 0%
Натрий 4mg 0mg 0%
Триптофан 0.193mg 0%
Треонин 0.497mg 0%
Изолейцин 0.545mg 0%
Лейцин 1.063mg 0%
Лизин 0.42mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.663mg 0%
Валин 0.701mg 0%
Гистидин 0.432mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
15% 61% 17% 5% 2%
Белки: 14.95 г
Жиры: 60.75 г
Углеводы: 16.7 г
Вода: 5.31 г
Другое: 2.29 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +357.3%
Содержит больше ВодаВода +332%
Содержит больше БелкиБелки +16511.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +13400%
Содержит больше ДругоеДругое +1426.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 87%
Крахмал: 0.48 г
Сахароза: 4.2 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +17657.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +79328.6%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Лесной орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.