Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Лук-порей

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Лук-порей infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 18% 16% 79% 40% 3.3% 15% 2.6% 63% 5.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше СеленСелен +70%
Содержит больше МагнийМагний +2700%
Содержит больше КальцийКальций +5800%
Содержит больше КалийКалий +4400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2233.3%
Содержит больше МедьМедь +1233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1100%
Содержит больше ФосфорФосфор +3400%
Содержит больше МарганецМарганец +9520%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 28% 18% 0% 15% 6.9% 7.5% 8.4% 54% 0% 118% 48% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +41.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +450%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72.3%
Содержит больше ХолинХолин +40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +937.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +108.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +113.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.92mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.233mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Лук-порей DV% diff.
Фруктоза 55.6g 70%
Железо 0.09mg 2.1mg 25%
Марганец 0.005mg 0.481mg 21%
Углеводы 76.37g 14.15g 21%
Витамин K 22.5µg 47µg 20%
Медь 0.009mg 0.12mg 12%
Калорийность 310kcal 61kcal 12%
Витамин B2 0.165mg 0.03mg 10%
Витамин B9 30µg 64µg 9%
Витамин A 8µg 83µg 8%
Кальций 1mg 59mg 6%
Магний 1mg 28mg 6%
Клетчатка 0.2g 1.8g 6%
Витамин C 17mg 12mg 6%
Калий 4mg 180mg 5%
Витамин B1 0.122mg 0.06mg 5%
Фосфор 1mg 35mg 5%
Белки 0.09g 1.5g 3%
Витамин B5 0.14mg 3%
Витамин B3 0.689mg 0.4mg 2%
Натрий 4mg 20mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.166g 1%
Селен 1.7µg 1µg 1%
Цинк 0.01mg 0.12mg 1%
Холин 13.3mg 9.5mg 1%
Жиры 0.45g 0.3g 0%
Чистые углеводы 76.17g 12.35g N/A
Сахар 68.03g 3.9g N/A
Витамин E 0.98mg 0.92mg 0%
Витамин B6 0.234mg 0.233mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.04g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.004g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.063mg 0%
Изолейцин 0.052mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.078mg 0%
Метионин 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.055mg 0%
Валин 0.056mg 0%
Гистидин 0.025mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
14% 83%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 14.15 г
Вода: 83 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +439.7%
Содержит больше БелкиБелки +1566.7%
Содержит больше ВодаВода +261.8%
Содержит больше ДругоеДругое +600%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Лук-порей - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.