Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Минтай

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Минтай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 22% 38% 21% 20% 16% 114% 55% 2.3% 241%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МагнийМагний +8000%
Содержит больше КальцийКальций +7100%
Содержит больше КалийКалий +10650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +522.2%
Содержит больше МедьМедь +566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +5600%
Содержит больше ФосфорФосфор +26600%
Содержит больше МарганецМарганец +260%
Содержит больше СеленСелен +2494.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 5.6% 20% 14% 51% 74% 26% 76% 458% 0.25% 2.3% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +112.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +473.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +588.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Минтай DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.66µg 153%
Селен 1.7µg 44.1µg 77%
Фруктоза 55.6g 70%
Белки 0.09g 23.48g 47%
Фосфор 1mg 267mg 38%
Холестерин 0mg 86mg 29%
Углеводы 76.37g 0g 25%
Витамин B3 0.689mg 3.949mg 20%
Витамин C 17mg 0mg 19%
Магний 1mg 81mg 19%
Витамин K 22.5µg 0.1µg 19%
Натрий 4mg 419mg 18%
Холин 13.3mg 91.6mg 14%
Калий 4mg 430mg 13%
Калорийность 310kcal 111kcal 10%
Витамин B5 0.432mg 9%
Витамин B6 0.234mg 0.329mg 7%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Кальций 1mg 72mg 7%
Витамин B9 30µg 3µg 7%
Медь 0.009mg 0.06mg 6%
Железо 0.09mg 0.56mg 6%
Витамин B1 0.122mg 0.054mg 6%
Витамин D 0IU 51IU 6%
Цинк 0.01mg 0.57mg 5%
Витамин E 0.98mg 0.28mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.583g 4%
Витамин B2 0.165mg 0.223mg 4%
Марганец 0.005mg 0.018mg 1%
Жиры 0.45g 1.18g 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Насыщенные жиры 0g 0.159g 1%
Витамин A 8µg 17µg 1%
Чистые углеводы 76.17g 0g N/A
Сахар 68.03g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0g 0.134g 0%
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 1.029mg 0%
Изолейцин 1.082mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.157mg 0%
Метионин 0.696mg 0%
Фенилаланин 0.917mg 0%
Валин 1.21mg 0%
Гистидин 0.691mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.423g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
23% 74% 2%
Белки: 23.48 г
Жиры: 1.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.65 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +25988.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +162.2%
Содержит больше ВодаВода +221.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1026.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Минтай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173681/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.