Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Сардина

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Сардина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 115% 35% 110% 62% 36% 210% 40% 14% 287%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МагнийМагний +3800%
Содержит больше КальцийКальций +38100%
Содержит больше КалийКалий +9825%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3144.4%
Содержит больше МедьМедь +1966.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +13000%
Содержит больше ФосфорФосфор +48900%
Содержит больше МарганецМарганец +2060%
Содержит больше СеленСелен +3000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 11% 41% 72% 20% 52% 98% 39% 39% 1118% 6.5% 7.5% 41%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +765.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +108.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +661.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +463.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Сардина DV% diff.
Витамин B12 0µg 8.94µg 373%
Селен 1.7µg 52.7µg 93%
Фосфор 1mg 490mg 70%
Фруктоза 55.6g 70%
Белки 0.09g 24.62g 49%
Холестерин 0mg 142mg 47%
Кальций 1mg 382mg 38%
Железо 0.09mg 2.92mg 35%
Полиненасыщенные жиры 0g 5.148g 34%
Витамин B3 0.689mg 5.245mg 28%
Углеводы 76.37g 0g 25%
Витамин D 0IU 193IU 24%
Витамин D 0µg 4.8µg 24%
Медь 0.009mg 0.186mg 20%
Витамин C 17mg 0mg 19%
Жиры 0.45g 11.45g 17%
Витамин K 22.5µg 2.6µg 17%
Витамин B5 0.642mg 13%
Натрий 4mg 307mg 13%
Цинк 0.01mg 1.31mg 12%
Калий 4mg 397mg 12%
Холин 13.3mg 75mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0g 3.869g 10%
Магний 1mg 39mg 9%
Витамин E 0.98mg 2.04mg 7%
Насыщенные жиры 0g 1.528g 7%
Витамин B9 30µg 10µg 5%
Витамин B2 0.165mg 0.227mg 5%
Витамин B6 0.234mg 0.167mg 5%
Калорийность 310kcal 208kcal 5%
Витамин B1 0.122mg 0.08mg 4%
Марганец 0.005mg 0.108mg 4%
Витамин A 8µg 32µg 3%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Чистые углеводы 76.17g 0g N/A
Сахар 68.03g 0g N/A
Триптофан 0.276mg 0%
Треонин 1.079mg 0%
Изолейцин 1.134mg 0%
Лейцин 2.001mg 0%
Лизин 2.26mg 0%
Метионин 0.729mg 0%
Фенилаланин 0.961mg 0%
Валин 1.268mg 0%
Гистидин 0.725mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.473g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.509g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
25% 11% 60% 4%
Белки: 24.62 г
Жиры: 11.45 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.61 г
Другое: 4.32 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +27255.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2444.4%
Содержит больше ВодаВода +159.9%
Содержит больше ДругоеДругое +2780%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Сардина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.