Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Нектар агавы или рыбный сэндвич - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Рыбный сэндвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 11% 18% 56% 25% 13% 50% 79% 34% 98%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +2400%
Содержит больше КальцийКальций +3600%
Содержит больше КалийКалий +5050%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1566.7%
Содержит больше МедьМедь +733.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +4800%
Содержит больше ФосфорФосфор +11500%
Содержит больше МарганецМарганец +5180%
Содержит больше СеленСелен +958.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 2% 11% 3% 53% 32% 40% 22% 16% 85% 34% 35% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +844.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +78.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +234.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +65.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +212%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +53.3%
Содержит больше ХолинХолин +117.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Рыбный сэндвич DV% diff.
Фруктоза 55.6g 1.47g 68%
Полиненасыщенные жиры 0g 6.257g 42%
Селен 1.7µg 18µg 30%
Витамин B12 0µg 0.68µg 28%
Натрий 4mg 602mg 26%
Белки 0.09g 10.29g 20%
Жиры 0.45g 12.45g 18%
Железо 0.09mg 1.5mg 18%
Витамин C 17mg 1.8mg 17%
Углеводы 76.37g 26.69g 17%
Фосфор 1mg 116mg 16%
Витамин B6 0.234mg 0.07mg 13%
Холестерин 0mg 35mg 12%
Марганец 0.005mg 0.264mg 11%
Насыщенные жиры 0g 1.949g 9%
Витамин B3 0.689mg 2.15mg 9%
Витамин K 22.5µg 13.6µg 7%
Витамин B1 0.122mg 0.21mg 7%
Витамин B5 0.37mg 7%
Медь 0.009mg 0.075mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.595g 6%
Калий 4mg 206mg 6%
Магний 1mg 25mg 6%
Витамин B9 30µg 46µg 4%
Цинк 0.01mg 0.49mg 4%
Кальций 1mg 37mg 4%
Холин 13.3mg 28.9mg 3%
Калорийность 310kcal 257kcal 3%
Витамин E 0.98mg 0.55mg 3%
Клетчатка 0.2g 1g 3%
Витамин B2 0.165mg 0.14mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 9IU 1%
Чистые углеводы 76.17g 25.69g N/A
Сахар 68.03g 3.53g N/A
Витамин A 8µg 6µg 0%
Транс-жиры 0.08g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.029g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.064g N/A
0.489g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.023g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.561g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
10% 12% 27% 48% 2%
Белки: 10.29 г
Жиры: 12.45 г
Углеводы: 26.69 г
Вода: 48.44 г
Другое: 2.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +186.1%
Содержит больше БелкиБелки +11333.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2666.7%
Содержит больше ВодаВода +111.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1320%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
34% 42% 25%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.2 г
Фруктоза: 1.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.87 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +935.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3682.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Рыбный сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170296/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.