Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Вакамэ (ундария перистая)

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Вакамэ (ундария перистая) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 76% 45% 4.4% 82% 95% 10% 34% 114% 183% 3.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше СеленСелен +142.9%
Содержит больше МагнийМагний +10600%
Содержит больше КальцийКальций +14900%
Содержит больше КалийКалий +1150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2322.2%
Содержит больше МедьМедь +3055.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +3700%
Содержит больше ФосфорФосфор +7900%
Содержит больше МарганецМарганец +27900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 6% 20% 0% 15% 53% 30% 42% 0.46% 0% 13% 147% 7.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +466.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +324.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +125%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +132.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +553.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~1mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~13.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Вакамэ (ундария перистая) DV% diff.
Фруктоза 55.6g 70%
Марганец 0.005mg 1.4mg 61%
Витамин B9 30µg 196µg 42%
Натрий 4mg 872mg 38%
Медь 0.009mg 0.284mg 31%
Железо 0.09mg 2.18mg 26%
Магний 1mg 107mg 25%
Углеводы 76.37g 9.14g 22%
Витамин B6 0.234mg 0.002mg 18%
Витамин C 17mg 3mg 16%
Кальций 1mg 150mg 15%
Витамин K 22.5µg 5.3µg 14%
Витамин B5 0.697mg 14%
Калорийность 310kcal 45kcal 13%
Фосфор 1mg 80mg 11%
Витамин B3 0.689mg 1.6mg 6%
Белки 0.09g 3.03g 6%
Витамин B1 0.122mg 0.06mg 5%
Витамин B2 0.165mg 0.23mg 5%
Цинк 0.01mg 0.38mg 3%
Селен 1.7µg 0.7µg 2%
Калий 4mg 50mg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.13g 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.218g 1%
Витамин A 8µg 18µg 1%
Клетчатка 0.2g 0.5g 1%
Жиры 0.45g 0.64g 0%
Чистые углеводы 76.17g 8.64g N/A
Сахар 68.03g 0.65g N/A
Витамин E 0.98mg 1mg 0%
Холин 13.3mg 13.9mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.058g 0%
Триптофан 0.035mg 0%
Треонин 0.165mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0%
Лейцин 0.257mg 0%
Лизин 0.112mg 0%
Метионин 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.112mg 0%
Валин 0.209mg 0%
Гистидин 0.015mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.186g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
3% 9% 80% 7%
Белки: 3.03 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 9.14 г
Вода: 79.99 г
Другое: 7.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +735.6%
Содержит больше БелкиБелки +3266.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.2%
Содержит больше ВодаВода +248.7%
Содержит больше ДругоеДругое +4700%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Вакамэ (ундария перистая) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170496/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.