Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и Карамель

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Карамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +377.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +390.9%
Содержит больше МагнийМагний +88.9%
Содержит больше КальцийКальций +2200%
Содержит больше ЦинкЦинк +158.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +338.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~214mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1250%
Содержит больше Витамин AВитамин A +41.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +67.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +660.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +202.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +848.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +235.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +124%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +29%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +930.5%
Содержит больше БелкиБелки +334%
Содержит больше ЖирыЖиры +2431.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +629.9%
Содержит больше ДругоеДругое +275%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1652.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2977.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нектарин Карамель
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Карамель DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.113g 3.478g 22%
Углеводы 10.55g 77g 22%
Витамин B2 0.027mg 0.256mg 18%
Калорийность 44kcal 382kcal 17%
Фосфор 26mg 114mg 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Кальций 6mg 138mg 13%
Жиры 0.32g 8.1g 12%
Насыщенные жиры 0.025g 2.476g 11%
Натрий 0mg 245mg 11%
Витамин B5 0.185mg 0.62mg 9%
Медь 0.086mg 0.018mg 8%
Белки 1.06g 4.6g 7%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин B3 1.125mg 0.148mg 6%
Витамин B1 0.034mg 0.103mg 6%
Витамин C 5.4mg 0.4mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 1.542g 4%
Селен 0µg 1.8µg 3%
Фруктоза 1.37g 2%
Витамин E 0.77mg 0.46mg 2%
Марганец 0.054mg 0.011mg 2%
Железо 0.28mg 0.14mg 2%
Магний 9mg 17mg 2%
Витамин B6 0.025mg 0.056mg 2%
Холестерин 0mg 7mg 2%
Цинк 0.17mg 0.44mg 2%
Витамин A 17µg 12µg 1%
Чистые углеводы 8.85g 77g N/A
Калий 201mg 214mg 0%
Сахар 7.89g 65.5g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Витамин K 2.2µg 1.8µg 0%
Витамин B9 5µg 4µg 0%
Холин 6.2mg 8mg 0%
Триптофан 0.005mg 0.06mg 0%
Треонин 0.009mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0.258mg 0%
Лейцин 0.014mg 0.417mg 0%
Лизин 0.016mg 0.338mg 0%
Метионин 0.006mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.205mg 0%
Валин 0.013mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.115mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нектарин Карамель
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Нектарин
16%
Карамель
Итоговая оценка минералов
9%
Нектарин
19%
Карамель

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нектарин
Нектарин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нектарин
Нектарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 57.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нектарин
Нектарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 245mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нектарин
Нектарин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.451g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нектарин
Гликемический индекс продукта Нектарин ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нектарин
Нектарин дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Карамель
Продукт Карамель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.