Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и Пережаренные бобы

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Пережаренные бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 8.7% 28% 54% 43% 16% 39% 48% 38% 32%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +288.9%
Содержит больше КальцийКальций +383.3%
Содержит больше КалийКалий +58.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +414.3%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +241.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +253.8%
Содержит больше МарганецМарганец +435.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0% 1.8% 0% 19% 18% 6.9% 11% 24% 0% 5.3% 8.3% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +755.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +206.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +123.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +192.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +312%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше ХолинХолин +241.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.189mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Пережаренные бобы DV% diff.
Гистидин 0.008mg 153mg 22%
Натрий 0mg 370mg 16%
Железо 0.28mg 1.44mg 15%
Селен 0µg 5.8µg 11%
Марганец 0.054mg 0.289mg 10%
Фосфор 26mg 92mg 9%
Белки 1.06g 4.98g 8%
Клетчатка 1.7g 3.7g 8%
Магний 9mg 35mg 6%
Витамин B6 0.025mg 0.103mg 6%
Витамин E 0.77mg 0.09mg 5%
Витамин B3 1.125mg 0.367mg 5%
Медь 0.086mg 0.129mg 5%
Цинк 0.17mg 0.58mg 4%
Витамин B1 0.034mg 0.076mg 4%
Витамин B2 0.027mg 0.079mg 4%
Холин 6.2mg 21.2mg 3%
Крахмал 0.07g 7.43g 3%
Калий 201mg 319mg 3%
Насыщенные жиры 0.025g 0.631g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.543g 3%
Жиры 0.32g 2.01g 3%
Витамин B9 5µg 11µg 2%
Фруктоза 1.37g 0g 2%
Калорийность 44kcal 90kcal 2%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Кальций 6mg 29mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.601g 1%
Углеводы 10.55g 13.55g 1%
Витамин C 5.4mg 6mg 1%
Чистые углеводы 8.85g 9.85g N/A
Сахар 7.89g 0.54g N/A
Витамин B5 0.185mg 0.189mg 0%
Витамин K 2.2µg 2.1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.016g N/A
Триптофан 0.005mg 0.065mg 0%
Треонин 0.009mg 0.231mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0.242mg 0%
Лейцин 0.014mg 0.438mg 0%
Лизин 0.016mg 0.377mg 0%
Метионин 0.006mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.297mg 0%
Валин 0.013mg 0.287mg 0%
0.169g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.36g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше ВодаВода +12.7%
Содержит больше БелкиБелки +369.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +528.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.4%
Содержит больше ДругоеДругое +256.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.543 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +583%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +380.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
62% 20% 17%
Крахмал: 0.07 г
Сахароза: 4.87 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
93% 7%
Крахмал: 7.43 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +801.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +10514.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.