Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше КалийКалий +79.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +1900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +428.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +215.4%
Содержит больше МарганецМарганец +548.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.087mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +264.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +449900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +477.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +420%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.202mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.034mg 153mg 12747%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 3.282g 21%
Жиры 0.32g 12.1g 18%
Селен 0µg 9.4µg 17%
Железо 0.28mg 1.48mg 15%
Натрий 0mg 319mg 14%
Калорийность 44kcal 319kcal 14%
Углеводы 10.55g 50.5g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 5.194g 13%
Марганец 0.054mg 0.35mg 13%
Насыщенные жиры 0.025g 2.915g 13%
Кальций 6mg 120mg 11%
Витамин B2 0.027mg 0.156mg 10%
Фосфор 26mg 82mg 8%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Витамин C 5.4mg 1.2mg 5%
Витамин A 17µg 62µg 5%
Витамин E 0.77mg 5%
Белки 1.06g 3.5g 5%
Витамин B9 5µg 26µg 5%
Клетчатка 1.7g 0.8g 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Калий 201mg 112mg 3%
Фруктоза 1.37g 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Холин 6.2mg 1%
Магний 9mg 13mg 1%
Витамин B6 0.025mg 0.034mg 1%
Цинк 0.17mg 0.31mg 1%
Чистые углеводы 8.85g 49.7g N/A
Сахар 7.89g N/A
Медь 0.086mg 0.087mg 0%
Крахмал 0.07g 0%
Витамин B3 1.125mg 1.19mg 0%
Витамин B5 0.185mg 0.202mg 0%
Триптофан 0.005mg 0.043mg 0%
Треонин 0.009mg 0.117mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.014mg 0.264mg 0%
Лизин 0.016mg 0.143mg 0%
Метионин 0.006mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.173mg 0%
Валин 0.013mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +171.2%
Содержит больше БелкиБелки +230.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3681.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +378.7%
Содержит больше ДругоеДругое +233.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5802.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2804.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.