Сравнить продукты Нерка и Butterfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +154.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +31.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +75.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +139% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +144.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +142.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
Белки:
22.15 г
Жиры:
10.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.83 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +84.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.83g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.47µg | 1.83µg | 110% |
| Витамин D | 16.7µg | 84% | |
| Витамин D | 670IU | 84% | |
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.346mg | 37% |
| Витамин B3 | 10.123mg | 5.769mg | 27% |
| Селен | 35.5µg | 46.8µg | 21% |
| Холин | 112.6mg | 20% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 9% | |
| Белки | 26.48g | 22.15g | 9% |
| Витамин B5 | 1.274mg | 0.865mg | 8% |
| Холестерин | 61mg | 83mg | 7% |
| Витамин E | 0.99mg | 7% | |
| Жиры | 5.57g | 10.28g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 5% | |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 4% | |
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.192mg | 4% |
| Цинк | 0.55mg | 0.99mg | 4% |
| Витамин A | 58µg | 33µg | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 17µg | 3% |
| Калорийность | 156kcal | 187kcal | 2% |
| Железо | 0.52mg | 0.64mg | 2% |
| Кальций | 11mg | 28mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.146mg | 1% |
| Натрий | 92mg | 114mg | 1% |
| Медь | 0.076mg | 0.069mg | 1% |
| Калий | 436mg | 481mg | 1% |
| Магний | 36mg | 32mg | 1% |
| Фосфор | 305mg | 308mg | 0% |
| Марганец | 0.013mg | 0.019mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.248mg | 0% |
| Треонин | 1.247mg | 0.971mg | 0% |
| Изолейцин | 1.274mg | 1.021mg | 0% |
| Лейцин | 2.185mg | 1.801mg | 0% |
| Лизин | 2.574mg | 2.035mg | 0% |
| Метионин | 0.858mg | 0.656mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.865mg | 0% |
| Валин | 1.461mg | 1.141mg | 0% |
| Гистидин | 0.711mg | 0.652mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
44%
Итоговая оценка минералов
47%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нерка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Butterfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Butterfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.969g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Butterfish дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Butterfish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс