Нерка или пор-Салю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +220.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +245.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +144.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5809.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +372.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +312.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +3240% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1021.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16771.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +506.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1460.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +198% |
| Содержит больше ХолинХолин | +631.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +443.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.47µg | 1.5µg | 124% |
| Витамин D | 670IU | 21IU | 81% |
| Витамин D | 16.7µg | 0.5µg | 81% |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 16.691g | 71% |
| Кальций | 11mg | 650mg | 64% |
| Витамин B3 | 10.123mg | 0.06mg | 63% |
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.053mg | 60% |
| Селен | 35.5µg | 14.5µg | 38% |
| Жиры | 5.57g | 28.2g | 35% |
| Витамин A | 58µg | 315µg | 29% |
| Холестерин | 61mg | 123mg | 21% |
| Витамин B5 | 1.274mg | 0.21mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 9.338g | 19% |
| Цинк | 0.55mg | 2.6mg | 19% |
| Натрий | 92mg | 534mg | 19% |
| Холин | 112.6mg | 15.4mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.014mg | 12% |
| Калорийность | 156kcal | 352kcal | 10% |
| Калий | 436mg | 136mg | 9% |
| Фосфор | 305mg | 360mg | 8% |
| Медь | 0.076mg | 0.022mg | 6% |
| Витамин E | 0.99mg | 0.24mg | 5% |
| Белки | 26.48g | 23.78g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 0.729g | 4% |
| Магний | 36mg | 24mg | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 18µg | 3% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.4µg | 2% |
| Железо | 0.52mg | 0.43mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 0.57g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.57g | N/A |
| Марганец | 0.013mg | 0.011mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.24mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.343mg | 0% |
| Треонин | 1.247mg | 0.876mg | 0% |
| Изолейцин | 1.274mg | 1.446mg | 0% |
| Лейцин | 2.185mg | 2.482mg | 0% |
| Лизин | 2.574mg | 1.987mg | 0% |
| Метионин | 0.858mg | 0.734mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 1.323mg | 0% |
| Валин | 1.461mg | 1.707mg | 0% |
| Гистидин | 0.711mg | 0.686mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +11.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +406.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +222.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +82% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +401% |
