Сравнить продукты Нерка и Картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +273.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1609.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +332.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +161.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1846.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +141.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +110.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +16600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +132.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +709.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +256.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2880% |
| Содержит больше ХолинХолин | +512% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1700% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +111.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +78% |
| Содержит больше ВодаВода | +100.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +504.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.47µg | 0.15µg | 180% |
| Витамин D | 670IU | 2IU | 84% |
| Витамин D | 16.7µg | 0.1µg | 83% |
| Витамин B3 | 10.123mg | 1.25mg | 55% |
| Селен | 35.5µg | 9.5µg | 47% |
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.232mg | 46% |
| Витамин B9 | 7µg | 126µg | 30% |
| Белки | 26.48g | 12.5g | 28% |
| Клетчатка | 0g | 6.3g | 25% |
| Железо | 0.52mg | 2.25mg | 22% |
| Холестерин | 61mg | 0mg | 20% |
| Кальций | 11mg | 188mg | 18% |
| Холин | 112.6mg | 18.4mg | 17% |
| Углеводы | 0g | 47.07g | 16% |
| Натрий | 92mg | 375mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.106mg | 11% |
| Марганец | 0.013mg | 0.253mg | 10% |
| Фосфор | 305mg | 369mg | 9% |
| Витамин B5 | 1.274mg | 0.817mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 0g | 9% |
| Калий | 436mg | 718mg | 8% |
| Цинк | 0.55mg | 1.44mg | 8% |
| Витамин K | 0.1µg | 6.8µg | 6% |
| Калорийность | 156kcal | 266kcal | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 0g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 0g | 4% |
| Витамин A | 58µg | 24µg | 4% |
| Жиры | 5.57g | 3.13g | 4% |
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.188mg | 3% |
| Витамин E | 0.99mg | 0.47mg | 3% |
| Медь | 0.076mg | 0.094mg | 2% |
| Магний | 36mg | 28mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 40.77g | N/A |
| Сахар | 0g | 9.38g | N/A |
| Транс-жиры | 0.023g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.335mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 1.247mg | 0.224mg | 0% |
| Изолейцин | 1.274mg | 0.268mg | 0% |
| Лейцин | 2.185mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 2.574mg | 0.311mg | 0% |
| Метионин | 0.858mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.285mg | 0% |
| Валин | 1.461mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.711mg | 0.143mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
27%
Итоговая оценка минералов
47%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нерка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 283mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нерка ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.969g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный хлеб дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом минералы