Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нерка и Куриный суп

Сравнить

Инфографика

Нерка vs Куриный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3.3% 38% 20% 25% 15% 131% 12% 1.7% 194%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше КалийКалий +315.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +147.6%
Содержит больше МедьМедь +40.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +292.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1029.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1513.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 20% 251% 39% 57% 190% 76% 191% 559% 0.25% 5.3% 61%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +348.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +189.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +539.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1255.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +1123.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нерка Куриный суп DV% diff.
Витамин B12 4.47µg 0µg 186%
Витамин D 16.7µg 0µg 84%
Витамин D 670IU 0IU 84%
Селен 35.5µg 2.2µg 61%
Витамин B6 0.827mg 0.061mg 59%
Витамин B3 10.123mg 1.584mg 53%
Белки 26.48g 2.52g 48%
Фосфор 305mg 27mg 40%
Витамин B5 1.274mg 25%
Холестерин 61mg 3mg 19%
Холин 112.6mg 9.2mg 19%
Витамин B2 0.246mg 0.085mg 12%
Калий 436mg 105mg 10%
Витамин B1 0.157mg 0.035mg 10%
Магний 36mg 4mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.327g 0.213g 7%
Жиры 5.57g 1.2g 7%
Калорийность 156kcal 36kcal 6%
Витамин E 0.99mg 0.03mg 6%
Витамин A 58µg 1µg 6%
Железо 0.52mg 0.21mg 4%
Цинк 0.55mg 0.14mg 4%
Насыщенные жиры 0.969g 0.321g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.864g 0.582g 3%
Натрий 92mg 143mg 2%
Медь 0.076mg 0.054mg 2%
Кальций 11mg 3mg 1%
Углеводы 0g 3.53g 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Марганец 0.013mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 3.53g N/A
Сахар 0g 1.58g N/A
Витамин K 0.1µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.023g N/A
Триптофан 0.335mg 0%
Треонин 1.247mg 0%
Изолейцин 1.274mg 0%
Лейцин 2.185mg 0%
Лизин 2.574mg 0%
Метионин 0.858mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.461mg 0%
Гистидин 0.711mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.299g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.56g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.093g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 6% 67%
Белки: 26.48 г
Жиры: 5.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0.62 г
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +950.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +364.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +36.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.969 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.864 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.327 г
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +220.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +523%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нерка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173692/nutrients
  2. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.