Нерка или пашинки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +56.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +20.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +81.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +234.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +790.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +160.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +109.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +133.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +174.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.47µg | 1.63µg | 118% |
| Витамин D | 670IU | 84% | |
| Витамин D | 16.7µg | 84% | |
| Цинк | 0.55mg | 4.9mg | 40% |
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.579mg | 19% |
| Витамин B3 | 10.123mg | 7.363mg | 17% |
| Железо | 0.52mg | 1.74mg | 15% |
| Витамин B5 | 1.274mg | 0.545mg | 15% |
| Фосфор | 305mg | 210mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 3.395g | 11% |
| Селен | 35.5µg | 29.4µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.133mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 0.322g | 7% |
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.075mg | 7% |
| Витамин A | 58µg | 0µg | 6% |
| Холестерин | 61mg | 79mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 3.317g | 4% |
| Витамин E | 0.99mg | 0.38mg | 4% |
| Жиры | 5.57g | 8.23g | 4% |
| Магний | 36mg | 23mg | 3% |
| Калий | 436mg | 339mg | 3% |
| Калорийность | 156kcal | 192kcal | 2% |
| Натрий | 92mg | 56mg | 2% |
| Белки | 26.48g | 27.66g | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.4µg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 9µg | 1% |
| Холин | 112.6mg | 105.4mg | 1% |
| Медь | 0.076mg | 0.082mg | 1% |
| Кальций | 11mg | 20mg | 1% |
| Марганец | 0.013mg | 0.009mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.182mg | 0% |
| Треонин | 1.247mg | 1.105mg | 0% |
| Изолейцин | 1.274mg | 1.259mg | 0% |
| Лейцин | 2.185mg | 2.201mg | 0% |
| Лизин | 2.574mg | 2.338mg | 0% |
| Метионин | 0.858mg | 0.72mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 1.093mg | 0% |
| Валин | 1.461mg | 1.372mg | 0% |
| Гистидин | 0.711mg | 0.883mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +-1133.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~27.66g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +312.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +78% |
