Сравнить продукты Нерка и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +56.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +361.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1052.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +728.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +16600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +112.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +103.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.47µg | 2.2µg | 95% |
| Витамин D | 670IU | 6IU | 83% |
| Витамин D | 16.7µg | 0.1µg | 83% |
| Цинк | 0.55mg | 6.34mg | 53% |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 8.443g | 34% |
| Витамин B3 | 10.123mg | 5.149mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.5mg | 25% |
| Витамин B5 | 1.274mg | 25% | |
| Железо | 0.52mg | 2.4mg | 24% |
| Жиры | 5.57g | 19.02g | 21% |
| Холин | 112.6mg | 20% | |
| Фосфор | 305mg | 163mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 9.171g | 18% |
| Селен | 35.5µg | 31.8µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.074mg | 7% |
| Витамин E | 0.99mg | 7% | |
| Калорийность | 156kcal | 271kcal | 6% |
| Витамин A | 58µg | 7µg | 6% |
| Холестерин | 61mg | 78mg | 6% |
| Калий | 436mg | 279mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.301mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 0.896g | 3% |
| Магний | 36mg | 23mg | 3% |
| Белки | 26.48g | 24.85g | 3% |
| Марганец | 0.013mg | 1% | |
| Витамин K | 0.1µg | 1.6µg | 1% |
| Медь | 0.076mg | 0.085mg | 1% |
| Натрий | 92mg | 58mg | 1% |
| Кальций | 11mg | 12mg | 0% |
| Витамин B9 | 7µg | 6µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 1.247mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 1.274mg | 1.157mg | 0% |
| Лейцин | 2.185mg | 2.142mg | 0% |
| Лизин | 2.574mg | 2.38mg | 0% |
| Метионин | 0.858mg | 0.672mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.997mg | 0% |
| Валин | 1.461mg | 1.242mg | 0% |
| Гистидин | 0.711mg | 0.931mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | 0.013g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +21.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +241.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.85g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +392% |
