Сравнить продукты Нерка и Томатный сок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +227.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +100.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +81% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1505.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +7000% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +423.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +152.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +209.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +215.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1404.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1081.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1555.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +185.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3015.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1820.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +40% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.327 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37180% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4814.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.47µg | 0µg | 186% |
| Витамин D | 670IU | 0IU | 84% |
| Витамин D | 16.7µg | 0µg | 84% |
| Витамин C | 0mg | 70.1mg | 78% |
| Селен | 35.5µg | 0.5µg | 64% |
| Витамин B3 | 10.123mg | 0.673mg | 59% |
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.07mg | 58% |
| Белки | 26.48g | 0.85g | 51% |
| Фосфор | 305mg | 19mg | 41% |
| Витамин B5 | 1.274mg | 25% | |
| Холестерин | 61mg | 0mg | 20% |
| Холин | 112.6mg | 6.8mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.078mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 0.027g | 9% |
| Жиры | 5.57g | 0.29g | 8% |
| Калорийность | 156kcal | 17kcal | 7% |
| Магний | 36mg | 11mg | 6% |
| Калий | 436mg | 217mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 0.005g | 5% |
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.1mg | 5% |
| Натрий | 92mg | 10mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 0.019g | 4% |
| Цинк | 0.55mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин E | 0.99mg | 0.32mg | 4% |
| Медь | 0.076mg | 0.042mg | 4% |
| Витамин A | 58µg | 23µg | 4% |
| Витамин B9 | 7µg | 20µg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.4g | 2% |
| Фруктоза | 0g | 1.33g | 2% |
| Железо | 0.52mg | 0.39mg | 2% |
| Марганец | 0.013mg | 0.068mg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.3µg | 2% |
| Углеводы | 0g | 3.53g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.13g | N/A |
| Кальций | 11mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 0g | 2.58g | N/A |
| Транс-жиры | 0.023g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.335mg | 0.006mg | 0% |
| Треонин | 1.247mg | 0.026mg | 0% |
| Изолейцин | 1.274mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 2.185mg | 0.024mg | 0% |
| Лизин | 2.574mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.858mg | 0.005mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 1.461mg | 0.017mg | 0% |
| Гистидин | 0.711mg | 0.014mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | 0g | N/A |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
26%
Итоговая оценка минералов
47%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Томатный сок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 82mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.95g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный сок дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нерка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.58g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нерка ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нерка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины