Сравнить продукты Нерка и Тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +21.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +179.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +522.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +19.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +454.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +282.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +109.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1861.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +402% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2381.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +721.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +818.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +585.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.47µg | 0µg | 186% |
| Витамин D | 670IU | 0IU | 84% |
| Витамин D | 16.7µg | 0µg | 84% |
| Витамин B3 | 10.123mg | 0.408mg | 61% |
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.09mg | 57% |
| Селен | 35.5µg | 5.7µg | 54% |
| Белки | 26.48g | 5.54g | 42% |
| Фосфор | 305mg | 109mg | 28% |
| Витамин B5 | 1.274mg | 0.155mg | 22% |
| Клетчатка | 0g | 5.5g | 22% |
| Холин | 112.6mg | 20% | |
| Холестерин | 61mg | 5mg | 19% |
| Железо | 0.52mg | 1.99mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.049mg | 15% |
| Натрий | 92mg | 422mg | 14% |
| Марганец | 0.013mg | 0.255mg | 11% |
| Витамин B9 | 7µg | 48µg | 10% |
| Медь | 0.076mg | 0.159mg | 9% |
| Витамин E | 0.99mg | 7% | |
| Углеводы | 0g | 21.63g | 7% |
| Витамин A | 58µg | 0µg | 6% |
| Кальций | 11mg | 61mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 0.74g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 1.948g | 4% |
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.136mg | 2% |
| Цинк | 0.55mg | 0.73mg | 2% |
| Калий | 436mg | 358mg | 2% |
| Магний | 36mg | 43mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Жиры | 5.57g | 5.15g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 2.133g | 1% |
| Калорийность | 156kcal | 155kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 16.13g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.023g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.335mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 1.247mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 1.274mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 2.185mg | 0.428mg | 0% |
| Лизин | 2.574mg | 0.379mg | 0% |
| Метионин | 0.858mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.287mg | 0% |
| Валин | 1.461mg | 0.282mg | 0% |
| Гистидин | 0.711mg | 0.153mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +378% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +304.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~5.15g
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.327 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +79.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.4% |
