Сравнить продукты Нерка и Швейцарский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +505.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +61.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +18.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7990.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +694.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +65% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1327.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15717.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +260.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1064.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +46.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +626.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +396.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше ВодаВода | +78.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +456.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +380.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~26.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.327 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +331.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.341g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 11mg | 890mg | 88% |
| Витамин D | 670IU | 0IU | 84% |
| Витамин D | 16.7µg | 0µg | 84% |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 18.227g | 78% |
| Витамин B3 | 10.123mg | 0.064mg | 63% |
| Витамин B12 | 4.47µg | 3.06µg | 59% |
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.071mg | 58% |
| Жиры | 5.57g | 30.99g | 39% |
| Фосфор | 305mg | 574mg | 38% |
| Цинк | 0.55mg | 4.37mg | 35% |
| Витамин A | 58µg | 288µg | 26% |
| Холин | 112.6mg | 15.5mg | 18% |
| Витамин B5 | 1.274mg | 0.353mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 8.046g | 15% |
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.011mg | 12% |
| Калорийность | 156kcal | 393kcal | 12% |
| Холестерин | 61mg | 93mg | 11% |
| Калий | 436mg | 72mg | 11% |
| Селен | 35.5µg | 30µg | 10% |
| Железо | 0.52mg | 0.13mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.302mg | 4% |
| Натрий | 92mg | 187mg | 4% |
| Витамин E | 0.99mg | 0.6mg | 3% |
| Медь | 0.076mg | 0.047mg | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 10µg | 1% |
| Магний | 36mg | 33mg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.4µg | 1% |
| Белки | 26.48g | 26.96g | 1% |
| Марганец | 0.013mg | 0.026mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.44g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.44g | N/A |
| Транс-жиры | 0.023g | 0.987g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 1.341g | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0.401mg | 0% |
| Треонин | 1.247mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 1.274mg | 1.537mg | 0% |
| Лейцин | 2.185mg | 2.959mg | 0% |
| Лизин | 2.574mg | 2.585mg | 0% |
| Метионин | 0.858mg | 0.784mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 1.662mg | 0% |
| Валин | 1.461mg | 2.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.711mg | 1.065mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | 0g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | 0.018g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
48%
Итоговая оценка минералов
47%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Швейцарский сыр дешевле (Разница - $9.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нерка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.258g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нерка ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах