Сравнить продукты Нерка и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +260% |
| Содержит больше КалийКалий | +246% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +354.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2531.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +659.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +137.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15717.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +583.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +302.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +156.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +108.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +528.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +160.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.076mg | 2mg | 214% |
| Витамин B12 | 4.47µg | 1.11µg | 140% |
| Холестерин | 61mg | 373mg | 104% |
| Витамин D | 16.7µg | 2.2µg | 73% |
| Витамин D | 670IU | 87IU | 73% |
| Витамин B3 | 10.123mg | 0.064mg | 63% |
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.121mg | 54% |
| Холин | 112.6mg | 293.8mg | 33% |
| Белки | 26.48g | 12.58g | 28% |
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.513mg | 21% |
| Фосфор | 305mg | 172mg | 19% |
| Витамин A | 58µg | 149µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 3.267g | 10% |
| Селен | 35.5µg | 30.8µg | 9% |
| Калий | 436mg | 126mg | 9% |
| Витамин B9 | 7µg | 44µg | 9% |
| Железо | 0.52mg | 1.19mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.066mg | 8% |
| Жиры | 5.57g | 10.61g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 4.077g | 6% |
| Магний | 36mg | 10mg | 6% |
| Цинк | 0.55mg | 1.05mg | 5% |
| Кальций | 11mg | 50mg | 4% |
| Витамин B5 | 1.274mg | 1.398mg | 2% |
| Марганец | 0.013mg | 0.026mg | 1% |
| Натрий | 92mg | 124mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 1.414g | 1% |
| Калорийность | 156kcal | 155kcal | 0% |
| Углеводы | 0g | 1.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.12g | N/A |
| Витамин E | 0.99mg | 1.03mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.153mg | 0% |
| Треонин | 1.247mg | 0.604mg | 0% |
| Изолейцин | 1.274mg | 0.686mg | 0% |
| Лейцин | 2.185mg | 1.075mg | 0% |
| Лизин | 2.574mg | 0.904mg | 0% |
| Метионин | 0.858mg | 0.392mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.668mg | 0% |
| Валин | 1.461mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 0.711mg | 0.298mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | 0.038g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +110.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +90.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +118.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.414g
