Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Брауни

Сравнить

Инфографика

Нори vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше КальцийКальций +22.8%
Содержит больше КалийКалий +102.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -86%
Содержит больше МарганецМарганец +68.3%
Содержит больше МагнийМагний +2550%
Содержит больше МедьМедь +47%
Содержит больше ФосфорФосфор +127.6%
Содержит больше СеленСелен +1542.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.84mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.97mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +47.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +134.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +403.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Брауни DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.11g 9.412g 62%
Жиры 0.28g 29.1g 44%
Витамин C 39mg 0.3mg 43%
Насыщенные жиры 0.061g 7.319g 33%
Витамин B9 146µg 29µg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 10.839g 27%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Калорийность 35kcal 466kcal 22%
Селен 0.7µg 11.5µg 20%
Витамин B2 0.446mg 0.19mg 20%
Марганец 0.988mg 0.587mg 17%
Углеводы 5.11g 50.2g 15%
Медь 0.264mg 0.388mg 14%
Натрий 48mg 343mg 13%
Магний 2mg 53mg 12%
Фосфор 58mg 132mg 11%
Витамин A 260µg 176µg 9%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин E 1mg 7%
Витамин B6 0.159mg 0.094mg 5%
Калий 356mg 176mg 5%
Витамин B1 0.098mg 0.141mg 4%
Витамин B5 0.521mg 0.328mg 4%
Витамин B3 1.47mg 0.982mg 3%
Витамин K 4µg 3%
Холин 10.4mg 2%
Кальций 70mg 57mg 1%
Железо 1.8mg 1.84mg 1%
Белки 5.81g 6.2g 1%
Цинк 1.05mg 0.97mg 1%
Клетчатка 0.3g 1%
Чистые углеводы 4.81g 50.2g N/A
Сахар 0.49g N/A
Триптофан 0.043mg 0.078mg 0%
Треонин 0.232mg 0.228mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.265mg 0%
Лейцин 0.501mg 0.447mg 0%
Лизин 0.222mg 0.283mg 0%
Метионин 0.145mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0.298mg 0%
Валин 0.402mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +574.8%
Содержит больше ДругоеДругое +98.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +10292.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +882.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43256%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8456.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.