Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Джерки

Сравнить

Инфографика

Нори vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше МедьМедь +16.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +790.1%
Содержит больше МагнийМагний +2450%
Содержит больше КалийКалий +67.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +201.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +672.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +601.7%
Содержит больше СеленСелен +1428.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +104.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +214.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +219.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +73.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +949%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~134µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Джерки DV% diff.
Натрий 48mg 2081mg 88%
Цинк 1.05mg 8.11mg 64%
Белки 5.81g 33.2g 55%
Фосфор 58mg 407mg 50%
Насыщенные жиры 0.061g 10.85g 49%
Железо 1.8mg 5.42mg 45%
Витамин C 39mg 0mg 43%
Витамин B12 0µg 0.99µg 41%
Жиры 0.28g 25.6g 39%
Марганец 0.988mg 0.111mg 38%
Витамин A 260µg 0µg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 11.305g 28%
Витамин B2 0.446mg 0.142mg 23%
Калорийность 35kcal 410kcal 19%
Холин 10.4mg 109.1mg 18%
Селен 0.7µg 10.7µg 18%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Магний 2mg 51mg 12%
Витамин B5 0.521mg 0.163mg 7%
Калий 356mg 597mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 1.011g 6%
Клетчатка 0.3g 1.8g 6%
Кальций 70mg 20mg 5%
Витамин B1 0.098mg 0.154mg 5%
Медь 0.264mg 0.227mg 4%
Витамин B9 146µg 134µg 3%
Витамин E 1mg 0.49mg 3%
Витамин B3 1.47mg 1.732mg 2%
Витамин B6 0.159mg 0.179mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Углеводы 5.11g 11g 2%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Витамин K 4µg 2.3µg 1%
Чистые углеводы 4.81g 9.2g N/A
Сахар 0.49g 9g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.232mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.501mg 0%
Лизин 0.222mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0%
Валин 0.402mg 0%
Гистидин 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше ВодаВода +264%
Содержит больше БелкиБелки +471.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +9042.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +115.3%
Содержит больше ДругоеДругое +81.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45120%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +819.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.