Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Нори
  5. Сравнить
  6. Нори vs. Дульсе де Лече

Сравнить продукты Нори и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Нори vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +958.8%
Содержит больше МедьМедь +6500%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.8%
Содержит больше МарганецМарганец +49300%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +258.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +232.8%
Содержит больше СеленСелен +285.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~350mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +251.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +512.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +600%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +893.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +207.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1227.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +756.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.405mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Дульсе де Лече DV% diff.
Марганец 0.988mg 0.002mg 43%
Витамин C 39mg 2.6mg 40%
Витамин B9 146µg 11µg 34%
Медь 0.264mg 0.004mg 29%
Витамин A 260µg 74µg 21%
Насыщенные жиры 0.061g 4.534g 20%
Железо 1.8mg 0.17mg 20%
Фосфор 58mg 193mg 19%
Кальций 70mg 251mg 18%
Углеводы 5.11g 55.35g 17%
Калорийность 35kcal 315kcal 14%
Холин 10.4mg 89.1mg 14%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Витамин B6 0.159mg 0.016mg 11%
Жиры 0.28g 7.35g 11%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Витамин B3 1.47mg 0.21mg 8%
Витамин B1 0.098mg 0.016mg 7%
Витамин B5 0.521mg 0.835mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 2.143g 5%
Витамин E 1mg 0.2mg 5%
Магний 2mg 22mg 5%
Натрий 48mg 129mg 4%
Селен 0.7µg 2.7µg 4%
Витамин B2 0.446mg 0.405mg 3%
Витамин K 4µg 1.3µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.375g 2%
Цинк 1.05mg 0.79mg 2%
Белки 5.81g 6.84g 2%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 4.81g 55.35g N/A
Калий 356mg 350mg 0%
Сахар 0.49g 49.74g N/A
Транс-жиры 0g 0.364g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.232mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.501mg 0%
Лизин 0.222mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0%
Валин 0.402mg 0%
Гистидин 0.14mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше ВодаВода +196.2%
Содержит больше ДругоеДругое +115.4%
Содержит больше БелкиБелки +17.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2525%
Содержит больше УглеводыУглеводы +983.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8472%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +240.9%

Другие также сравнивают

Нори
Нори vs Морские водоросли (Ламинария)
Морские водоросли (Ламинария)
Нори
Нори vs Вода
Вода
Нори
Нори vs Вакамэ (ундария перистая)
Вакамэ (ундария перистая)
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Какао (напиток)
Какао (напиток)
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.