Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Нори vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше МагнийМагний +24850%
Содержит больше КальцийКальций +82.9%
Содержит больше КалийКалий +328.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +670%
Содержит больше МедьМедь +1334.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +548.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1165.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.3%
Содержит больше МарганецМарганец +288.4%
Содержит больше СеленСелен +1942.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +105.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +60%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +356.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.6%
Содержит больше ХолинХолин +15.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.264mg 3.788mg 392%
Железо 1.8mg 13.86mg 151%
Клетчатка 0.3g 37g 147%
Марганец 0.988mg 3.837mg 124%
Магний 2mg 499mg 118%
Фосфор 58mg 734mg 97%
Кофеин 0mg 230mg 58%
Цинк 1.05mg 6.81mg 52%
Витамин C 39mg 0mg 43%
Насыщенные жиры 0.061g 8.07g 36%
Калий 356mg 1524mg 34%
Витамин B9 146µg 32µg 29%
Витамин A 260µg 0µg 29%
Белки 5.81g 19.6g 28%
Селен 0.7µg 14.3µg 25%
Жиры 0.28g 13.7g 21%
Углеводы 5.11g 57.9g 18%
Витамин B2 0.446mg 0.241mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 4.57g 11%
Калорийность 35kcal 228kcal 10%
Кальций 70mg 128mg 6%
Витамин E 1mg 0.1mg 6%
Витамин B5 0.521mg 0.254mg 5%
Витамин B3 1.47mg 2.185mg 4%
Витамин B6 0.159mg 0.118mg 3%
Витамин B1 0.098mg 0.078mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.44g 2%
Витамин K 4µg 2.5µg 1%
Натрий 48mg 21mg 1%
Чистые углеводы 4.81g 20.9g N/A
Сахар 0.49g 1.75g N/A
Холин 10.4mg 12mg 0%
Триптофан 0.043mg 0.293mg 0%
Треонин 0.232mg 0.776mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.76mg 0%
Лейцин 0.501mg 1.189mg 0%
Лизин 0.222mg 0.983mg 0%
Метионин 0.145mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0.941mg 0%
Валин 0.402mg 1.177mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.339mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ВодаВода +2734.3%
Содержит больше БелкиБелки +237.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4792.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1033.1%
Содержит больше ДругоеДругое +53.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18180%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +300%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.