Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Карри (приправа)

Сравнить

Инфографика

Нори vs Карри (приправа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Содержит больше МагнийМагний +12650%
Содержит больше КальцийКальций +650%
Содержит больше КалийКалий +228.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +961.1%
Содержит больше МедьМедь +354.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +347.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +532.8%
Содержит больше МарганецМарганец +740.1%
Содержит больше СеленСелен +5657.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~52mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5471.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +123%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +160.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2424%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +121.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +105.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2395%
Содержит больше ХолинХолин +517.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
Содержит больше ВодаВода +866.3%
Содержит больше БелкиБелки +146%
Содержит больше ЖирыЖиры +4903.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +992.6%
Содержит больше ДругоеДругое +87.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35028%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2678.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нори Карри (приправа)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Карри (приправа) DV% diff.
Марганец 0.988mg 8.3mg 318%
Железо 1.8mg 19.1mg 216%
Клетчатка 0.3g 53.2g 212%
Витамин E 1mg 25.24mg 162%
Медь 0.264mg 1.2mg 104%
Витамин K 4µg 99.8µg 80%
Селен 0.7µg 40.3µg 72%
Магний 2mg 255mg 60%
Кальций 70mg 525mg 46%
Фосфор 58mg 367mg 44%
Витамин C 39mg 0.7mg 43%
Цинк 1.05mg 4.7mg 33%
Витамин A 260µg 1µg 29%
Калий 356mg 1170mg 24%
Витамин B9 146µg 56µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 8.782g 22%
Жиры 0.28g 14.01g 21%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 3.056g 20%
Витамин B2 0.446mg 0.2mg 19%
Белки 5.81g 14.29g 17%
Углеводы 5.11g 55.83g 17%
Калорийность 35kcal 325kcal 15%
Витамин B3 1.47mg 3.26mg 11%
Витамин B5 0.521mg 1.07mg 11%
Холин 10.4mg 64.2mg 10%
Витамин B1 0.098mg 0.176mg 7%
Насыщенные жиры 0.061g 1.648g 7%
Витамин B6 0.159mg 0.105mg 4%
Фруктоза 0.79g 1%
Чистые углеводы 4.81g 2.63g N/A
Сахар 0.49g 2.76g N/A
Натрий 48mg 52mg 0%
Триптофан 0.043mg 0.11mg 0%
Треонин 0.232mg 0.35mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.63mg 0%
Лейцин 0.501mg 0.89mg 0%
Лизин 0.222mg 0.7mg 0%
Метионин 0.145mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0.58mg 0%
Валин 0.402mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.29mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нори Карри (приправа)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Нори
83%
Карри (приправа)
Итоговая оценка минералов
40%
Нори
315%
Карри (приправа)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нори
Нори содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.587g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нори
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нори
Нори дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Карри (приправа)
Продукт Карри (приправа) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.