Сравнить продукты Нори и Картофель фри
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +288.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +122.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +112.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +300% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1650% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +115.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +729.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1043.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +386.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +67% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +104.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +134% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +180% |
| Содержит больше ХолинХолин | +253.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.81 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
5.11 г
Вода:
85.03 г
Другое:
3.77 г
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +69.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +120.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +103.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5160.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +711% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23776% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4807.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 35kcal | 312kcal |
|
| Белки | 5.81g | 3.43g |
|
| Жиры | 0.28g | 14.73g |
|
| Витамин C | 39mg | 4.7mg |
|
| 4.81g | 37.64g |
|
|
| Углеводы | 5.11g | 41.44g |
|
| Магний | 2mg | 35mg |
|
| Кальций | 70mg | 18mg |
|
| Калий | 356mg | 579mg |
|
| Железо | 1.8mg | 0.81mg |
|
| Сахар | 0.49g | 0.3g |
|
| Клетчатка | 0.3g | 3.8g |
|
| Медь | 0.264mg | 0.124mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.5mg |
|
| Фосфор | 58mg | 125mg |
|
| Натрий | 48mg | 210mg |
|
| Витамин A | 5202IU | 0IU |
|
| Витамин A | 260µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1mg | 1.67mg |
|
| Марганец | 0.988mg | 0.247mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.17mg |
|
| Витамин B2 | 0.446mg | 0.039mg |
|
| Витамин B3 | 1.47mg | 3.004mg |
|
| Витамин B5 | 0.521mg | 0.58mg |
|
| Витамин B6 | 0.159mg | 0.372mg |
|
| Витамин K | 4µg | 11.2µg |
|
| Витамин B9 | 146µg | 30µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.06g |
|
| Холин | 10.4mg | 36.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.061g | 2.336g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 5.969g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.11g | 5.398g |
|
| Триптофан | 0.043mg |
|
|
| Треонин | 0.232mg |
|
|
| Изолейцин | 0.259mg |
|
|
| Лейцин | 0.501mg |
|
|
| Лизин | 0.222mg |
|
|
| Метионин | 0.145mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.273mg |
|
|
| Валин | 0.402mg |
|
|
| Гистидин | 0.14mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.08g | 0g |
|
| 0.407g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
27%
Итоговая оценка минералов
40%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нори содержит меньше вещества Натрий (Разница - 162mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.275g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофель фри содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах