Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Кешью

Сравнить

Инфографика

Нори vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит больше КальцийКальций +89.2%
Содержит больше МагнийМагний +14500%
Содержит больше КалийКалий +85.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +271.1%
Содержит больше МедьМедь +731.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +450.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +922.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +67.5%
Содержит больше СеленСелен +2742.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +669%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +484%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +331.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +162.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +752.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Кешью DV% diff.
Медь 0.264mg 2.195mg 215%
Фосфор 58mg 593mg 76%
Магний 2mg 292mg 69%
Жиры 0.28g 43.85g 67%
Железо 1.8mg 6.68mg 61%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 23.797g 59%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 7.845g 52%
Витамин C 39mg 0.5mg 43%
Цинк 1.05mg 5.78mg 43%
Насыщенные жиры 0.061g 7.783g 35%
Селен 0.7µg 19.9µg 35%
Витамин B9 146µg 25µg 30%
Витамин B2 0.446mg 0.058mg 30%
Витамин A 260µg 0µg 29%
Марганец 0.988mg 1.655mg 29%
Витамин B1 0.098mg 0.423mg 27%
Калорийность 35kcal 553kcal 26%
Белки 5.81g 18.22g 25%
Витамин K 4µg 34.1µg 25%
Витамин B6 0.159mg 0.417mg 20%
Клетчатка 0.3g 3.3g 12%
Крахмал 23.49g 10%
Калий 356mg 660mg 9%
Углеводы 5.11g 30.19g 8%
Витамин B5 0.521mg 0.864mg 7%
Кальций 70mg 37mg 3%
Витамин B3 1.47mg 1.062mg 3%
Натрий 48mg 12mg 2%
Холин 10.4mg 2%
Витамин E 1mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 4.81g 26.89g N/A
Сахар 0.49g 5.91g N/A
Триптофан 0.043mg 0.287mg 0%
Треонин 0.232mg 0.688mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.789mg 0%
Лейцин 0.501mg 1.472mg 0%
Лизин 0.222mg 0.928mg 0%
Метионин 0.145mg 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0.951mg 0%
Валин 0.402mg 1.094mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.456mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ВодаВода +1535.2%
Содержит больше ДругоеДругое +48.4%
Содержит больше БелкиБелки +213.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +15560.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +490.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +95088%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7031.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.