Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Колерование

Сравнить

Инфографика

Нори vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +181.3%
Содержит больше МедьМедь +65%
Содержит больше ЦинкЦинк +52.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +513.7%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +70%
Содержит больше КалийКалий +11.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.8%
Содержит больше СеленСелен +285.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +293.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +306.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +284.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1227.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.174mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Колерование DV% diff.
Марганец 0.988mg 0.161mg 36%
Витамин B9 146µg 11µg 34%
Витамин C 39mg 9.9mg 32%
Витамин B2 0.446mg 0.116mg 25%
Витамин A 260µg 64µg 22%
Насыщенные жиры 0.061g 4.733g 21%
Натрий 48mg 433mg 17%
Железо 1.8mg 0.64mg 15%
Медь 0.264mg 0.16mg 12%
Жиры 0.28g 7.59g 11%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Фосфор 58mg 113mg 8%
Витамин E 1mg 7%
Клетчатка 0.3g 1.8g 6%
Кальций 70mg 119mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 2.149g 5%
Калорийность 35kcal 132kcal 5%
Селен 0.7µg 2.7µg 4%
Магний 2mg 20mg 4%
Витамин K 4µg 3%
Витамин B5 0.521mg 0.387mg 3%
Витамин B3 1.47mg 0.993mg 3%
Витамин B1 0.098mg 0.064mg 3%
Цинк 1.05mg 0.69mg 3%
Белки 5.81g 5.06g 2%
Холин 10.4mg 2%
Углеводы 5.11g 11.27g 2%
Витамин B6 0.159mg 0.174mg 1%
Калий 356mg 396mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.276g 1%
Чистые углеводы 4.81g 9.47g N/A
Сахар 0.49g N/A
Триптофан 0.043mg 0.07mg 0%
Треонин 0.232mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.284mg 0%
Лейцин 0.501mg 0.443mg 0%
Лизин 0.222mg 0.381mg 0%
Метионин 0.145mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0.254mg 0%
Валин 0.402mg 0.325mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.151mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше БелкиБелки +14.8%
Содержит больше ВодаВода +14.9%
Содержит больше ДругоеДругое +81.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2610.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +120.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8496%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +150.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.