Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Конина

Сравнить

Инфографика

Нори vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше КальцийКальций +775%
Содержит больше МедьМедь +54.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.7%
Содержит больше МарганецМарганец +4390.9%
Содержит больше МагнийМагний +1150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +179.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +263.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +325.9%
Содержит больше СеленСелен +1828.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~379mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1850%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +271.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +229.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +107.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Конина DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.16µg 132%
Белки 5.81g 28.14g 45%
Марганец 0.988mg 0.022mg 42%
Витамин C 39mg 2mg 41%
Железо 1.8mg 5.03mg 40%
Витамин B9 146µg 37%
Витамин A 260µg 0µg 29%
Фосфор 58mg 247mg 27%
Витамин B2 0.446mg 0.12mg 25%
Цинк 1.05mg 3.82mg 25%
Селен 0.7µg 13.5µg 23%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Витамин B3 1.47mg 4.84mg 21%
Витамин B6 0.159mg 0.33mg 13%
Витамин B5 0.521mg 10%
Медь 0.264mg 0.171mg 10%
Жиры 0.28g 6.05g 9%
Насыщенные жиры 0.061g 1.9g 8%
Витамин E 1mg 7%
Калорийность 35kcal 175kcal 7%
Кальций 70mg 8mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 2.12g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.85g 5%
Магний 2mg 25mg 5%
Витамин K 4µg 3%
Углеводы 5.11g 0g 2%
Холин 10.4mg 2%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Калий 356mg 379mg 1%
Чистые углеводы 4.81g 0g N/A
Сахар 0.49g N/A
Натрий 48mg 55mg 0%
Витамин B1 0.098mg 0.1mg 0%
Триптофан 0.043mg 0.349mg 0%
Треонин 0.232mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.259mg 1.334mg 0%
Лейцин 0.501mg 2.232mg 0%
Лизин 0.222mg 2.398mg 0%
Метионин 0.145mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 1.157mg 0%
Валин 0.402mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.14mg 1.081mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +32.9%
Содержит больше ДругоеДругое +106%
Содержит больше БелкиБелки +384.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2060.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8380%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +672.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.