Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Куриный суп

Сравнить

Инфографика

Нори vs Куриный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Содержит больше КальцийКальций +2233.3%
Содержит больше КалийКалий +239%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +757.1%
Содержит больше МедьМедь +388.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +650%
Содержит больше ФосфорФосфор +114.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше СеленСелен +214.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +19400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +180%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +424.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2820%
Содержит больше ХолинХолин +13%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.584mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Куриный суп DV% diff.
Витамин C 39mg 0.2mg 43%
Марганец 0.988mg 43%
Витамин B9 146µg 5µg 35%
Витамин A 260µg 1µg 29%
Витамин B2 0.446mg 0.085mg 28%
Медь 0.264mg 0.054mg 23%
Железо 1.8mg 0.21mg 20%
Витамин B5 0.521mg 10%
Цинк 1.05mg 0.14mg 8%
Витамин B6 0.159mg 0.061mg 8%
Белки 5.81g 2.52g 7%
Кальций 70mg 3mg 7%
Калий 356mg 105mg 7%
Витамин E 1mg 0.03mg 6%
Витамин B1 0.098mg 0.035mg 5%
Фосфор 58mg 27mg 4%
Натрий 48mg 143mg 4%
Селен 0.7µg 2.2µg 3%
Витамин K 4µg 0.2µg 3%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Насыщенные жиры 0.061g 0.321g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.582g 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Углеводы 5.11g 3.53g 1%
Витамин B3 1.47mg 1.584mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.213g 1%
Жиры 0.28g 1.2g 1%
Калорийность 35kcal 36kcal 0%
Чистые углеводы 4.81g 3.53g N/A
Магний 2mg 4mg 0%
Сахар 0.49g 1.58g N/A
Холин 10.4mg 9.2mg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.232mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.501mg 0%
Лизин 0.222mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0%
Валин 0.402mg 0%
Гистидин 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +130.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.8%
Содержит больше ДругоеДругое +528.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +328.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2228%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +93.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.