Сравнить продукты Нори и Лён
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +19500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +264.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +128.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +218.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +362.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +313.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1006.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +151.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +3528.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +222.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +177% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +67.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1577.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +89.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +197.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +656.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1121.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +214.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14957.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +465.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.71г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30008% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26018.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.11g | 28.73g | 191% |
| Витамин B1 | 0.098mg | 1.644mg | 129% |
| Клетчатка | 0.3g | 27.3g | 108% |
| Медь | 0.264mg | 1.22mg | 106% |
| Магний | 2mg | 392mg | 93% |
| Фосфор | 58mg | 642mg | 83% |
| Марганец | 0.988mg | 2.482mg | 65% |
| Жиры | 0.28g | 42.16g | 64% |
| Железо | 1.8mg | 5.73mg | 49% |
| Селен | 0.7µg | 25.4µg | 45% |
| Витамин C | 39mg | 0.6mg | 43% |
| Цинк | 1.05mg | 4.34mg | 30% |
| Витамин A | 260µg | 0µg | 29% |
| Калорийность | 35kcal | 534kcal | 25% |
| Белки | 5.81g | 18.29g | 25% |
| Витамин B6 | 0.159mg | 0.473mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.446mg | 0.161mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 7.527g | 19% |
| Кальций | 70mg | 255mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.061g | 3.663g | 16% |
| Витамин B9 | 146µg | 87µg | 15% |
| Калий | 356mg | 813mg | 13% |
| Холин | 10.4mg | 78.7mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.47mg | 3.08mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.521mg | 0.985mg | 9% |
| Углеводы | 5.11g | 28.88g | 8% |
| Витамин E | 1mg | 0.31mg | 5% |
| Натрий | 48mg | 30mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.81g | 1.58g | N/A |
| Сахар | 0.49g | 1.55g | N/A |
| Витамин K | 4µg | 4.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0.297mg | 0% |
| Треонин | 0.232mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.259mg | 0.896mg | 0% |
| Лейцин | 0.501mg | 1.235mg | 0% |
| Лизин | 0.222mg | 0.862mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.273mg | 0.957mg | 0% |
| Валин | 0.402mg | 1.072mg | 0% |
| Гистидин | 0.14mg | 0.472mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.08g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
62%
Итоговая оценка минералов
40%
191%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.602g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нори дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах