Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)

Сравнить

Инфографика

Нори vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит больше МедьМедь +38.9%
Содержит больше МагнийМагний +5950%
Содержит больше КальцийКальций +292.9%
Содержит больше КалийКалий +77.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.4%
Содержит больше МарганецМарганец +213.6%
Содержит больше СеленСелен +28.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.88mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +983.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8566.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +191.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +47.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.152mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Марганец 0.988mg 3.098mg 92%
Витамин C 39mg 3.6mg 39%
Витамин A 260µg 3µg 29%
Магний 2mg 121mg 28%
Кальций 70mg 275mg 21%
Витамин B9 146µg 215µg 17%
Клетчатка 0.3g 3.8g 14%
Белки 5.81g 0.33g 11%
Медь 0.264mg 0.19mg 8%
Витамин B2 0.446mg 0.348mg 8%
Калий 356mg 633mg 8%
Витамин E 1mg 7%
Витамин B5 0.521mg 0.179mg 7%
Витамин B1 0.098mg 0.028mg 6%
Витамин B3 1.47mg 0.639mg 5%
Фосфор 58mg 86mg 4%
Витамин K 4µg 3%
Холин 10.4mg 2%
Железо 1.8mg 1.88mg 1%
Витамин B6 0.159mg 0.152mg 1%
Углеводы 5.11g 7.44g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 1%
Калорийность 35kcal 32kcal 0%
Жиры 0.28g 0.52g 0%
Чистые углеводы 4.81g 3.64g N/A
Сахар 0.49g N/A
Цинк 1.05mg 1.1mg 0%
Натрий 48mg 43mg 0%
Селен 0.7µg 0.9µg 0%
Насыщенные жиры 0.061g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.232mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.501mg 0%
Лизин 0.222mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0%
Валин 0.402mg 0%
Гистидин 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +1660.6%
Содержит больше ДругоеДругое +50.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +85.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.21g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.