Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Масло

Сравнить

Инфографика

Нори vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +191.7%
Содержит больше КалийКалий +1383.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8900%
Содержит больше МедьМедь +1550%
Содержит больше ЦинкЦинк +1066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +141.7%
Содержит больше МарганецМарганец +24600%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.1%
Содержит больше СеленСелен +42.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1860%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1211.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +373.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4766.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +163.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +132%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75%
Содержит больше ХолинХолин +80.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 0.061g 50.489g 229%
Жиры 0.28g 81.11g 124%
Холестерин 0mg 215mg 72%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 23.43g 59%
Витамин A 260µg 684µg 47%
Витамин C 39mg 0mg 43%
Марганец 0.988mg 0.004mg 43%
Витамин B9 146µg 3µg 36%
Калорийность 35kcal 717kcal 34%
Витамин B2 0.446mg 0.034mg 32%
Медь 0.264mg 0.016mg 28%
Железо 1.8mg 0.02mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 3.01g 19%
Витамин B6 0.159mg 0.003mg 12%
Калий 356mg 24mg 10%
Белки 5.81g 0.85g 10%
Цинк 1.05mg 0.09mg 9%
Витамин E 1mg 2.32mg 9%
Витамин B3 1.47mg 0.042mg 9%
Витамин B5 0.521mg 0.11mg 8%
Витамин B1 0.098mg 0.005mg 8%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Фосфор 58mg 24mg 5%
Кальций 70mg 24mg 5%
Витамин K 4µg 7µg 3%
Натрий 48mg 11mg 2%
Холин 10.4mg 18.8mg 2%
Углеводы 5.11g 0.06g 2%
Селен 0.7µg 1µg 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Чистые углеводы 4.81g 0.06g N/A
Магний 2mg 2mg 0%
Сахар 0.49g 0.06g N/A
Триптофан 0.043mg 0.012mg 0%
Треонин 0.232mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.501mg 0.083mg 0%
Лизин 0.222mg 0.067mg 0%
Метионин 0.145mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0.041mg 0%
Валин 0.402mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.023mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +583.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8416.7%
Содержит больше ВодаВода +374%
Содержит больше ДругоеДругое +9325%
Содержит больше ЖирыЖиры +28867.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +93620%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2636.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.