Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Меласса

Сравнить

Инфографика

Нори vs Меласса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Содержит больше ЦинкЦинк +262.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.1%
Содержит больше МагнийМагний +12000%
Содержит больше КальцийКальций +192.9%
Содержит больше КалийКалий +311.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +162.2%
Содержит больше МедьМедь +84.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.9%
Содержит больше МарганецМарганец +54.9%
Содержит больше СеленСелен +2442.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +139%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +321.4%
Содержит больше ХолинХолин +27.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Меласса DV% diff.
Магний 2mg 242mg 57%
Витамин C 39mg 0mg 43%
Витамин B6 0.159mg 0.67mg 39%
Витамин B9 146µg 0µg 37%
Железо 1.8mg 4.72mg 37%
Витамин B2 0.446mg 0.002mg 34%
Калий 356mg 1464mg 33%
Селен 0.7µg 17.8µg 31%
Витамин A 260µg 0µg 29%
Медь 0.264mg 0.487mg 25%
Марганец 0.988mg 1.53mg 24%
Углеводы 5.11g 74.73g 23%
Фруктоза 12.79g 16%
Кальций 70mg 205mg 14%
Калорийность 35kcal 290kcal 13%
Белки 5.81g 0g 12%
Витамин E 1mg 0mg 7%
Цинк 1.05mg 0.29mg 7%
Витамин B5 0.521mg 0.804mg 6%
Витамин B1 0.098mg 0.041mg 5%
Фосфор 58mg 31mg 4%
Витамин B3 1.47mg 0.93mg 3%
Витамин K 4µg 0µg 3%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Холин 10.4mg 13.3mg 1%
Жиры 0.28g 0.1g 0%
Чистые углеводы 4.81g 74.73g N/A
Сахар 0.49g 74.72g N/A
Натрий 48mg 37mg 0%
Насыщенные жиры 0.061g 0.018g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.05g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.232mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.501mg 0%
Лизин 0.222mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0%
Валин 0.402mg 0%
Гистидин 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +180%
Содержит больше ВодаВода +288.8%
Содержит больше ДругоеДругое +14.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1362.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +120%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.