Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Огурец

Сравнить

Инфографика

Нори vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +337.5%
Содержит больше Железо +542.9%
Содержит больше Фосфор +141.7%
Содержит больше Калий +142.2%
Содержит больше Цинк +425%
Содержит больше Медь +543.9%
Содержит больше Марганец +1150.6%
Содержит больше Селен +133.3%
Содержит больше Магний +550%
Содержит меньше Натрий -95.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 68% 2% 25% 32% 7% 29% 88% 129% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 10% 11% 13% 1% 6% 14% 11% 2%
Содержит больше Кальций +337.5%
Содержит больше Железо +542.9%
Содержит больше Фосфор +141.7%
Содержит больше Калий +142.2%
Содержит больше Цинк +425%
Содержит больше Медь +543.9%
Содержит больше Марганец +1150.6%
Содержит больше Селен +133.3%
Содержит больше Магний +550%
Содержит меньше Натрий -95.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +4854.3%
Содержит больше Витамин E +3233.3%
Содержит больше Витамин C +1292.9%
Содержит больше Витамин B1 +263%
Содержит больше Витамин B2 +1251.5%
Содержит больше Витамин B3 +1400%
Содержит больше Витамин B5 +101.2%
Содержит больше Витамин B6 +297.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1985.7%
Содержит больше Витамин K +310%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 313% 20% 0% 130% 25% 103% 28% 32% 37% 110% 0% 10%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 1% 0% 10% 7% 8% 2% 16% 10% 6% 0% 41%
Содержит больше Витамин A +4854.3%
Содержит больше Витамин E +3233.3%
Содержит больше Витамин C +1292.9%
Содержит больше Витамин B1 +263%
Содержит больше Витамин B2 +1251.5%
Содержит больше Витамин B3 +1400%
Содержит больше Витамин B5 +101.2%
Содержит больше Витамин B6 +297.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1985.7%
Содержит больше Витамин K +310%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +793.8%
Содержит больше Жиры +154.5%
Содержит больше Углеводы +40.8%
Содержит больше Другое +892.1%
Содержит больше Вода +12%
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше Белки +793.8%
Содержит больше Жиры +154.5%
Содержит больше Углеводы +40.8%
Содержит больше Другое +892.1%
Содержит больше Вода +12%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +400%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +243.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.3%
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: 0.11 г
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.032 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +400%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +243.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нори Огурец
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Огурец Мнение
4.81g 3.13g Нори
Белки 5.81g 0.65g Нори
Жиры 0.28g 0.11g Нори
Углеводы 5.11g 3.63g Нори
Калорийность 35kcal 15kcal Нори
Крахмал 0.83g Огурец
Фруктоза 0.87g Огурец
Сахар 0.49g 1.67g Нори
Клетчатка 0.3g 0.5g Огурец
Кальций 70mg 16mg Нори
Железо 1.8mg 0.28mg Нори
Магний 2mg 13mg Огурец
Фосфор 58mg 24mg Нори
Калий 356mg 147mg Нори
Натрий 48mg 2mg Огурец
Цинк 1.05mg 0.2mg Нори
Медь 0.264mg 0.041mg Нори
Марганец 0.988mg 0.079mg Нори
Селен 0.7µg 0.3µg Нори
Витамин A 5202IU 105IU Нори
Витамин A, RAE 260µg 5µg Нори
Витамин E 1mg 0.03mg Нори
Витамин C 39mg 2.8mg Нори
Витамин B1 0.098mg 0.027mg Нори
Витамин B2 0.446mg 0.033mg Нори
Витамин B3 1.47mg 0.098mg Нори
Витамин B5 0.521mg 0.259mg Нори
Витамин B6 0.159mg 0.04mg Нори
Витамин B9, общий 146µg 7µg Нори
Витамин K 4µg 16.4µg Огурец
Триптофан 0.043mg 0.005mg Нори
Треонин 0.232mg 0.019mg Нори
Изолейцин 0.259mg 0.021mg Нори
Лейцин 0.501mg 0.029mg Нори
Лизин 0.222mg 0.029mg Нори
Метионин 0.145mg 0.006mg Нори
Фенилаланин 0.273mg 0.019mg Нори
Валин 0.402mg 0.022mg Нори
Гистидин 0.14mg 0.01mg Нори
Насыщенные жиры 0.061g 0.037g Огурец
0.08g 0g Нори
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.005g Нори
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.032g Нори

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нори Огурец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
Нори
9%
Огурец
Итоговая оценка минералов
40%
Нори
8%
Огурец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нори
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нори
Нори дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Нори
Продукт Нори более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нори
Продукт Нори более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.