Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Оладьи

Сравнить

Инфографика

Нори vs Оладьи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +268.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +164%
Содержит больше ЦинкЦинк +191.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Содержит больше МарганецМарганец +525.3%
Содержит больше СеленСелен +75%
Содержит больше МагнийМагний +950%
Содержит больше ФосфорФосфор +69%
Одинаковое количество вещества Калий ~355mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +622.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1073.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1116.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +162%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17%
Содержит больше Витамин KВитамин K +147.5%
Содержит больше ХолинХолин +71.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Оладьи DV% diff.
Витамин C 39mg 5.4mg 37%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 5.665g 37%
Марганец 0.988mg 0.158mg 36%
Витамин B9 146µg 12µg 34%
Витамин B2 0.446mg 0.038mg 31%
Витамин A 260µg 0µg 29%
Жиры 0.28g 17.04g 26%
Натрий 48mg 566mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 7.827g 20%
Медь 0.264mg 0.1mg 18%
Железо 1.8mg 0.6mg 15%
Калорийность 35kcal 272kcal 12%
Крахмал 25.74g 11%
Насыщенные жиры 0.061g 2.54g 11%
Витамин E 1mg 2.62mg 11%
Клетчатка 0.3g 2.7g 10%
Углеводы 5.11g 28.88g 8%
Белки 5.81g 2.58g 6%
Цинк 1.05mg 0.36mg 6%
Фосфор 58mg 98mg 6%
Кальций 70mg 19mg 5%
Магний 2mg 21mg 5%
Витамин K 4µg 9.9µg 5%
Витамин B5 0.521mg 0.38mg 3%
Витамин B1 0.098mg 0.137mg 3%
Витамин B3 1.47mg 1.838mg 2%
Витамин B6 0.159mg 0.186mg 2%
Селен 0.7µg 0.4µg 1%
Холин 10.4mg 17.8mg 1%
Чистые углеводы 4.81g 26.18g N/A
Калий 356mg 355mg 0%
Сахар 0.49g 0.56g N/A
Транс-жиры 0g 0.056g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.232mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.501mg 0%
Лизин 0.222mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0%
Валин 0.402mg 0%
Гистидин 0.14mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +125.2%
Содержит больше ВодаВода +72.6%
Содержит больше ДругоеДругое +69.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5985.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +465.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31208%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5050%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.