Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Паприка

Сравнить

Инфографика

Нори vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.4%
Содержит больше МагнийМагний +8800%
Содержит больше КальцийКальций +227.1%
Содержит больше КалийКалий +540.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1074.4%
Содержит больше МедьМедь +170.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +312.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +441.4%
Содержит больше МарганецМарганец +60.9%
Содержит больше СеленСелен +800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +198%
Содержит больше Витамин AВитамин A +847.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2810%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +236.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +584.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +381.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1246.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1907.5%
Содержит больше ХолинХолин +395.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше ВодаВода +656.5%
Содержит больше БелкиБелки +143.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4503.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +956.6%
Содержит больше ДругоеДругое +105.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6680%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6960%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нори Паприка
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Паприка DV% diff.
Витамин A 260µg 2463µg 245%
Железо 1.8mg 21.14mg 242%
Витамин E 1mg 29.1mg 187%
Витамин B6 0.159mg 2.141mg 152%
Клетчатка 0.3g 34.9g 138%
Витамин K 4µg 80.3µg 64%
Витамин B2 0.446mg 1.23mg 60%
Калий 356mg 2280mg 57%
Витамин B3 1.47mg 10.06mg 54%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 7.766g 51%
Медь 0.264mg 0.713mg 50%
Магний 2mg 178mg 42%
Витамин C 39mg 0.9mg 42%
Витамин B5 0.521mg 2.51mg 40%
Фосфор 58mg 314mg 37%
Цинк 1.05mg 4.33mg 30%
Марганец 0.988mg 1.59mg 26%
Витамин B9 146µg 49µg 24%
Жиры 0.28g 12.89g 19%
Витамин B1 0.098mg 0.33mg 19%
Белки 5.81g 14.14g 17%
Кальций 70mg 229mg 16%
Углеводы 5.11g 53.99g 16%
Калорийность 35kcal 282kcal 12%
Селен 0.7µg 6.3µg 10%
Насыщенные жиры 0.061g 2.14g 9%
Фруктоза 6.71g 8%
Холин 10.4mg 51.5mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 1.695g 4%
Натрий 48mg 68mg 1%
Чистые углеводы 4.81g 19.09g N/A
Сахар 0.49g 10.34g N/A
Триптофан 0.043mg 0.07mg 0%
Треонин 0.232mg 0.49mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.57mg 0%
Лейцин 0.501mg 0.92mg 0%
Лизин 0.222mg 0.69mg 0%
Метионин 0.145mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0.61mg 0%
Валин 0.402mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.25mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A
0.453g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нори Паприка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Нори
221%
Паприка
Итоговая оценка минералов
40%
Нори
193%
Паприка

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нори
Нори содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.079g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нори
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нори
Нори дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.