Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Нори vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше МедьМедь +222%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.3%
Содержит больше МарганецМарганец +10877.8%
Содержит больше МагнийМагний +1050%
Содержит больше ЦинкЦинк +366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +262.1%
Содержит больше СеленСелен +4100%
Одинаковое количество вещества Калий ~339mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.74mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +163.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +235.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +185.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1522.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +400.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +264.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +913.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.545mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Пашинки DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.63µg 68%
Селен 0.7µg 29.4µg 52%
Белки 5.81g 27.66g 44%
Марганец 0.988mg 0.009mg 43%
Витамин C 39mg 0mg 43%
Витамин B3 1.47mg 7.363mg 37%
Цинк 1.05mg 4.9mg 35%
Витамин B9 146µg 9µg 34%
Витамин B6 0.159mg 0.579mg 32%
Витамин A 260µg 0µg 29%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Витамин B2 0.446mg 0.133mg 24%
Фосфор 58mg 210mg 22%
Медь 0.264mg 0.082mg 20%
Холин 10.4mg 105.4mg 17%
Насыщенные жиры 0.061g 3.395g 15%
Жиры 0.28g 8.23g 12%
Калорийность 35kcal 192kcal 8%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 3.317g 8%
Магний 2mg 23mg 5%
Кальций 70mg 20mg 5%
Витамин E 1mg 0.38mg 4%
Витамин K 4µg 1.4µg 2%
Витамин B1 0.098mg 0.075mg 2%
Углеводы 5.11g 0g 2%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Железо 1.8mg 1.74mg 1%
Калий 356mg 339mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.322g 1%
Чистые углеводы 4.81g 0g N/A
Сахар 0.49g 0g N/A
Натрий 48mg 56mg 0%
Витамин B5 0.521mg 0.545mg 0%
Триптофан 0.043mg 0.182mg 0%
Треонин 0.232mg 1.105mg 0%
Изолейцин 0.259mg 1.259mg 0%
Лейцин 0.501mg 2.201mg 0%
Лизин 0.222mg 2.338mg 0%
Метионин 0.145mg 0.72mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 1.093mg 0%
Валин 0.402mg 1.372mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.883mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +32.5%
Содержит больше ДругоеДругое +-6383.3%
Содержит больше БелкиБелки +376.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2839.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13168%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +192.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.