Сравнить продукты Нори и пекинская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +141.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +309.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +143.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +175% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +205.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +386.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1118.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1860% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1684% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +215.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1388.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +329.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +239.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 39mg | 3.2mg | 40% |
| Марганец | 0.988mg | 0.203mg | 34% |
| Витамин B2 | 0.446mg | 0.025mg | 32% |
| Витамин A | 260µg | 13µg | 27% |
| Витамин B9 | 146µg | 43µg | 26% |
| Медь | 0.264mg | 0.096mg | 19% |
| Железо | 1.8mg | 0.74mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.521mg | 0.035mg | 10% |
| Белки | 5.81g | 1.1g | 9% |
| Витамин B6 | 0.159mg | 0.037mg | 9% |
| Калий | 356mg | 87mg | 8% |
| Цинк | 1.05mg | 0.14mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.005mg | 8% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Фосфор | 58mg | 19mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.47mg | 0.466mg | 6% |
| Кальций | 70mg | 29mg | 4% |
| Витамин K | 4µg | 3% | |
| Натрий | 48mg | 11mg | 2% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Калорийность | 35kcal | 12kcal | 1% |
| Углеводы | 5.11g | 2.23g | 1% |
| Магний | 2mg | 8mg | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 1% | |
| Селен | 0.7µg | 0.4µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.11g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 17g | 9.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 60kcal | 109kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 286g | 833g | N/A |
| Жиры | 0.28g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.81g | 2.23g | N/A |
| Сахар | 0.49g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.061g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0% | |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.232mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.259mg | 0% | |
| Лейцин | 0.501mg | 0% | |
| Лизин | 0.222mg | 0% | |
| Метионин | 0.145mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.273mg | 0% | |
| Валин | 0.402mg | 0% | |
| Гистидин | 0.14mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.81 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
5.11 г
Вода:
85.03 г
Другое:
3.77 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +428.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +129.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.3% |
