Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Нори vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69.8%
Содержит больше МедьМедь +133.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +320%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +3350%
Содержит больше КальцийКальций +141.4%
Содержит больше КалийКалий +20.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~61mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.02mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +19.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +512.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +168.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4766.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +992.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +484%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +547.5%
Содержит больше ХолинХолин +15.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 39mg 426mg 430%
Клетчатка 0.3g 24.1g 95%
Витамин B9 146µg 3µg 36%
Витамин E 1mg 5.84mg 32%
Витамин B2 0.446mg 0.166mg 22%
Витамин K 4µg 25.9µg 18%
Медь 0.264mg 0.113mg 17%
Магний 2mg 69mg 16%
Углеводы 5.11g 38.22g 11%
Кальций 70mg 169mg 10%
Железо 1.8mg 1.06mg 9%
Белки 5.81g 1.6g 8%
Цинк 1.05mg 0.25mg 7%
Витамин B1 0.098mg 0.016mg 7%
Витамин B6 0.159mg 0.076mg 6%
Витамин B5 0.521mg 0.8mg 6%
Калорийность 35kcal 162kcal 6%
Витамин A 260µg 217µg 5%
Натрий 48mg 4mg 2%
Калий 356mg 429mg 2%
Фруктоза 1.16g 1%
Селен 0.7µg 1%
Витамин B3 1.47mg 1.3mg 1%
Марганец 0.988mg 1.02mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 1%
Жиры 0.28g 0.34g 0%
Чистые углеводы 4.81g 14.12g N/A
Сахар 0.49g 2.58g N/A
Фосфор 58mg 61mg 0%
Холин 10.4mg 12mg 0%
Насыщенные жиры 0.061g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.232mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.501mg 0%
Лизин 0.222mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0%
Валин 0.402mg 0%
Гистидин 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +263.1%
Содержит больше ВодаВода +45%
Содержит больше ДругоеДругое +219.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +647.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.