Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Нори vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит больше КалийКалий +137.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +429.4%
Содержит больше МедьМедь +137.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +118.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -51%
Содержит больше МарганецМарганец +918.6%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +51.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит больше СеленСелен +428.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +566.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1566.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +157.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +184.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1005.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +430%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3550%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Холин ~11.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Пудинг DV% diff.
Витамин C 39mg 0mg 43%
Марганец 0.988mg 0.097mg 39%
Витамин B9 146µg 4µg 36%
Витамин A 260µg 39µg 25%
Витамин B2 0.446mg 0.157mg 22%
Железо 1.8mg 0.34mg 18%
Медь 0.264mg 0.111mg 17%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Витамин B6 0.159mg 0.03mg 10%
Насыщенные жиры 0.061g 1.81g 8%
Витамин B3 1.47mg 0.133mg 8%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин E 1mg 0.06mg 6%
Калий 356mg 150mg 6%
Витамин D 0IU 44IU 6%
Цинк 1.05mg 0.48mg 5%
Белки 5.81g 3.16g 5%
Селен 0.7µg 3.7µg 5%
Углеводы 5.11g 19.64g 5%
Витамин B1 0.098mg 0.038mg 5%
Витамин B5 0.521mg 0.326mg 4%
Калорийность 35kcal 120kcal 4%
Кальций 70mg 106mg 4%
Магний 2mg 20mg 4%
Жиры 0.28g 3.15g 4%
Фосфор 58mg 87mg 4%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Витамин K 4µg 0.3µg 3%
Натрий 48mg 98mg 2%
Клетчатка 0.3g 0.8g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.819g 2%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 4.81g 18.84g N/A
Сахар 0.49g 11.96g N/A
Холин 10.4mg 11.3mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.18g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.232mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.501mg 0%
Лизин 0.222mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0%
Валин 0.402mg 0%
Гистидин 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше БелкиБелки +83.9%
Содержит больше ВодаВода +16.3%
Содержит больше ДругоеДругое +309.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1025%
Содержит больше УглеводыУглеводы +284.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3176%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.