Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Сафлор красильный

Сравнить

Инфографика

Нори vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +17550%
Содержит больше КальцийКальций +11.4%
Содержит больше КалийКалий +93%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +172.2%
Содержит больше МедьМедь +561.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +381%
Содержит больше ФосфорФосфор +1010.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +103.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8566.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1086.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +673.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +635.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.415mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~160µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Сафлор красильный DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.11g 28.223g 187%
Медь 0.264mg 1.747mg 165%
Витамин B1 0.098mg 1.163mg 89%
Магний 2mg 353mg 84%
Фосфор 58mg 644mg 84%
Витамин B6 0.159mg 1.17mg 78%
Витамин B5 0.521mg 4.03mg 70%
Жиры 0.28g 38.45g 59%
Марганец 0.988mg 2.014mg 45%
Витамин C 39mg 0mg 43%
Железо 1.8mg 4.9mg 39%
Цинк 1.05mg 5.05mg 36%
Витамин A 260µg 3µg 29%
Калорийность 35kcal 517kcal 24%
Белки 5.81g 16.18g 21%
Насыщенные жиры 0.061g 3.682g 16%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 4.848g 12%
Калий 356mg 687mg 10%
Углеводы 5.11g 34.29g 10%
Витамин E 1mg 7%
Витамин B3 1.47mg 2.284mg 5%
Витамин B9 146µg 160µg 4%
Витамин K 4µg 3%
Холин 10.4mg 2%
Витамин B2 0.446mg 0.415mg 2%
Натрий 48mg 3mg 2%
Клетчатка 0.3g 1%
Кальций 70mg 78mg 1%
Селен 0.7µg 1%
Чистые углеводы 4.81g 34.29g N/A
Сахар 0.49g N/A
Триптофан 0.043mg 0.183mg 0%
Треонин 0.232mg 0.586mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.717mg 0%
Лейцин 0.501mg 1.154mg 0%
Лизин 0.222mg 0.534mg 0%
Метионин 0.145mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0.806mg 0%
Валин 0.402mg 1.025mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.452mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше ВодаВода +1413%
Содержит больше БелкиБелки +178.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +13632.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +571%
Содержит больше ДругоеДругое +44.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19292%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25557.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.