Сравнить продукты Нори и Семена мака
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1954.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +102% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +442.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +516.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +652.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +578.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1828.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +346% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +78% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +77% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +771.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.81 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
5.11 г
Вода:
85.03 г
Другое:
3.77 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +1329.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +209.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14742.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +450.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23828% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25871.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.988mg | 6.707mg | 249% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.11g | 28.569g | 190% |
| Медь | 0.264mg | 1.627mg | 151% |
| Кальций | 70mg | 1438mg | 137% |
| Фосфор | 58mg | 870mg | 116% |
| Железо | 1.8mg | 9.76mg | 100% |
| Магний | 2mg | 347mg | 82% |
| Клетчатка | 0.3g | 19.5g | 77% |
| Жиры | 0.28g | 41.56g | 64% |
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.854mg | 63% |
| Цинк | 1.05mg | 7.9mg | 62% |
| Витамин C | 39mg | 1mg | 42% |
| Витамин A | 260µg | 0µg | 29% |
| Витамин B2 | 0.446mg | 0.1mg | 27% |
| Калорийность | 35kcal | 525kcal | 25% |
| Белки | 5.81g | 17.99g | 24% |
| Селен | 0.7µg | 13.5µg | 23% |
| Насыщенные жиры | 0.061g | 4.517g | 20% |
| Витамин B9 | 146µg | 82µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 5.982g | 15% |
| Калий | 356mg | 719mg | 11% |
| Углеводы | 5.11g | 28.13g | 8% |
| Витамин B6 | 0.159mg | 0.247mg | 7% |
| Витамин E | 1mg | 1.77mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.47mg | 0.896mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.521mg | 0.324mg | 4% |
| Витамин K | 4µg | 0µg | 3% |
| Натрий | 48mg | 26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.81g | 8.63g | N/A |
| Сахар | 0.49g | 2.99g | N/A |
| Холин | 10.4mg | 8.8mg | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0.184mg | 0% |
| Треонин | 0.232mg | 0.686mg | 0% |
| Изолейцин | 0.259mg | 0.819mg | 0% |
| Лейцин | 0.501mg | 1.321mg | 0% |
| Лизин | 0.222mg | 0.952mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.502mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.273mg | 0.758mg | 0% |
| Валин | 0.402mg | 1.095mg | 0% |
| Гистидин | 0.14mg | 0.471mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.08g | 0g | N/A |
| 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
33%
Итоговая оценка минералов
40%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.456g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нори дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нори более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)