Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Фадж

Сравнить

Инфографика

Нори vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше КалийКалий +165.7%
Содержит больше МарганецМарганец +134.1%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше МедьМедь +24.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.4%
Содержит больше СеленСелен +257.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.77mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.11mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~45mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +490.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +455.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +276.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +424.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +735.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +272.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1225%
Содержит больше Витамин KВитамин K +185.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3550%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~10mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Фадж DV% diff.
Витамин C 39mg 0mg 43%
Витамин B9 146µg 4µg 36%
Насыщенные жиры 0.061g 6.448g 29%
Витамин B2 0.446mg 0.085mg 28%
Марганец 0.988mg 0.422mg 25%
Витамин A 260µg 44µg 24%
Углеводы 5.11g 76.44g 24%
Калорийность 35kcal 411kcal 19%
Жиры 0.28g 10.41g 16%
Витамин B6 0.159mg 0.012mg 11%
Витамин B5 0.521mg 0.14mg 8%
Витамин B3 1.47mg 0.176mg 8%
Магний 2mg 36mg 8%
Медь 0.264mg 0.329mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 2.943g 7%
Калий 356mg 134mg 7%
Белки 5.81g 2.39g 7%
Клетчатка 0.3g 1.7g 6%
Витамин B1 0.098mg 0.026mg 6%
Витамин E 1mg 0.18mg 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Селен 0.7µg 2.5µg 3%
Витамин K 4µg 1.4µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.373g 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Кальций 70mg 49mg 2%
Фосфор 58mg 71mg 2%
Цинк 1.05mg 1.11mg 1%
Чистые углеводы 4.81g 74.74g N/A
Железо 1.8mg 1.77mg 0%
Сахар 0.49g 73.12g N/A
Натрий 48mg 45mg 0%
Транс-жиры 0g 0.165g N/A
Холин 10.4mg 10mg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.232mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.501mg 0%
Лизин 0.222mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0%
Валин 0.402mg 0%
Гистидин 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +143.1%
Содержит больше ВодаВода +766.8%
Содержит больше ДругоеДругое +296.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3617.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1395.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11672%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +239.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.